» Der Bodybuilding Thread « - Topic

Member

Posts: 3,863

Joined: Mar 30 2010

Gold: 99,757.60

Aug 7 2016 04:47am

Quote (eseumegesgnuJ @ Aug 7 2016 11:38am)

wird ihm an kraft fehlen, ausgelaugt wie er schon beschrieben hat

ist aber normal wenn ich 7x liften gehe und 1.5k kcal esse XDD

Wie gesagt, da fehlt halt einiges an Infos. Er spricht ja von Training. Vielleicht lagert er auch 2-3x Cardio aus und nennt es hier "Training". Oder er macht 1-2 Tage die Woche Bauchtraining. Alles nichts schlimmes und nicht wofür man ihn hier so anscheißen sollte. Oder er fährt halt sehr kurzes Training und macht wirklich nur einzelne Körperteile ohne große Verbundübungen.

In dem fall würde ich gucken, dass du vor & nach dem Training deine Carbs vermehrt nimmst. Gehst du morgens trainieren ballerst du dir da einfach 100g Haferflocken mit Milch & Beeren und vorm Training nen Snickers/Banane oder nen Pre-Workout Shake mit Maltodextrin wenn du nicht der "große Esser" bist.

This post was edited by bla on Aug 7 2016 04:47am

Lux0r

Member

Posts: 24,757

Joined: Dec 9 2006

Gold: 13.37

#11362

Aug 7 2016 04:48am

Quote (Goldii @ 6 Aug 2016 22:26)

danke für den post, aber macht ihr eh keinen sinn^^ werde mich wohl einfach noch mal durch etliche artikeln quälen müssen. trainiere schon seit einiger zeit, hab ernährungsplan und will definitiv so oft gehen, wie ich will. das ist in der regel nun mal so oft. whey shake gibts nachm training. werde mal schauen, was sich da noch machen lässt. infos gerne per pm, aber auf die leute hier hab ich keinen bock..

- fragt in einem online-spieleforum / unterforum deutsch nach bodybuildingtips
- dennoch werden zahlreiche antworten geliefert, welche leider nicht der eigenen gusto entsprechen
- hält diese kostenfreien ratschläge für sinnentleert

goldiiges kerlchen

Plaxic

Member

Posts: 39,075

Joined: Jun 1 2008

Gold: 100.00

#11363

Aug 7 2016 05:32am

Quote (Lux0r @ 7 Aug 2016 12:48)

naja ihr labert halt auch scheisse xddd

TillSchweiger

Member

Posts: 14,036

Joined: Aug 2 2016

Gold: 8,115.00

#11364

Aug 8 2016 05:16am

solche hsposts hier

60 kg experten ins gas !

ALLE ZWEI STUNDEN WIRD GEGESSEN

HUÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ

EmmaWatson

Member

Posts: 35,266

Joined: May 11 2009

Gold: 651.00

#11365

Aug 8 2016 05:34am

wenn ich schon lese "schaffe es nicht genug zu essen"
LEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEL

TillSchweiger

Member

Posts: 14,036

Joined: Aug 2 2016