tsss.... ich liebe diesen brennenden schmerz..



ne faserrisse hast nach jedem training , btw solltest du das. Muskelkarter ist ne übersäuerung.. weil es der muskel '' nicht gewohnt '' ist.

This post was edited by ~VaNiLLa~ on Jun 11 2010 07:38am

ich sage muskelkater = übertrainiert
Übertraining = geringere regenerationszeit
geringere regenerationszeit = kein muskelzuwachs

er sagte man bekomme muskelkater wenn man den muskel übertrainiert was nicht wirklich stimmt... teilweise kann man sagen... und wie er sagte heist übertrainieren = muskelkaters= zu geringe regenerationszeit... und durch eine zu geringe kein muskelzuwachs ( was auch stimmt!!!) nur er bringt sachen in verbindung womit sie eig nix zu tun haben ... muskelkater kommt von zu langen pausen... nicht von einer zu geringen regenerations zeit...

Arnold Schwarzneger sagte manchmal ist der Pump beim training besser als wenn man kommt beim Sex

aso ok^^

wo wir schon bei brennender schmerz sind, morgen wieder beinpresse (3x15) im supersatz mit wadenheben (3x10+)
das fickt dein leben^^

Have fun trainiere morgen auch beine^^ mach doch anstatt beinpresse lieber kniebeugen... :O? ode

kannst beides machen. hab ich früher auch gemacht als ich noch 3x die woche war^^
aber jetz wo ich wegen kampfsport nur noch 2x geh mach ich des net mehr^^

This post was edited by haerox on Jun 11 2010 07:46am

was ein training o.O

bye leuts bin ausdauer training machen... laufen joggen etc

der einzige der spammt bist du, mit deinen inhaltslosen und total stupiden posts, wovon 95% hirnloser dünnschiss ist

post 7505

http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=27028728&f=149&o=7500