ihr habt ja probleme
muss echt scheiße sein wenn man leicht traniert
sich jedes mal nach dem training fragen ob man nun gained oder nicht
solltet mal ausprobieren hart zu trainieren dann macht ihr euch solche gedanken nicht mehr xDD

ich treniehre nur mit dem körpergewicht. will ja nicht aufgeblasen aussehen.

indem man z.b von 10x3 auf 5x5 wechselt, im endeffekt nimmt man dann schon mehr gewicht, aber man wechselt irgendwann ja wieder zurück auf 10x3 und dann wird es wieder weniger.
keine ahnung man, ich mache den quatsch ja nicht, aber zu behaupten der muskel würde stagnieren ist quatsch.



oder einfach stoffen

This post was edited by uhuu on Feb 11 2014 09:03am

möchte nicht so wie ein aufgeblasener stoffer aussehen.
möchte aussehen wie brad pitt, nur atheltischer XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

ich hab mal was davon gehört, dass jay cutler auch etliche jahre mit den selben gewichten trainiert hat
ist vielleicht ne ausnahme weil der typ voll mit medis ist Xdddddddddddddd

ODER EINFACH VON 10x3 AUF 5x5 WECHSELN UND WIEDER AUF 10x3 HILFT AUCH GUT



ik auch

heute pull HUÄÄÄÄ

studio schon wieder umgebaut worden am sa/so
freihantelbereich ist nun größer und rack für kb steht nun ganz woanders mit schön gepolstertem boden ^^ aber die w.... haben kein spiegel hingemacht FUUUU war schon voll am ragen mal schauen ob heute einer dran hängt.

hatte grade nen krapfen fasching ole xddd

fixd

omg ez gainz