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#11241
Jun 10 2010 07:27am
abwechselnd.. entweder 6 whs oder 20.. ja in einem training :)

zb

klimmzüge 5 sätze / 6 whs
rudern am kabel 5/6
latziehen 4/20
rudern am kabel 4/20
enges bd 5/6
trizepsdrücken 4/20

now flame!

This post was edited by r3xxor on Jun 10 2010 07:29am
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#11242
Jun 10 2010 07:28am
Könntet ihr mal Bilder von euch Posten?

Würde mich echt mal interessieren ;)
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#11243
Jun 10 2010 07:29am
Quote (Geh_Weg @ Jun 10 2010 01:28pm)
Könntet ihr mal Bilder von euch Posten?

Würde mich echt mal interessieren ;)


Komm mich besuchen, dann kann ich mir das sparen.

Quote (kingkoolsavas @ Jun 10 2010 01:22pm)
in welchen wiederholungsbereich trainiert ihr eig
GÜ 5x5 und die andere 6-8 oder 8-12
was ist besser


2-5,6-12,

Quote (Mephisto @ Jun 10 2010 01:47pm)
eins von mir gabs schon 2 seiten weiter vorne oder so. aber die meisten hier sind wohl eh flamende chipsfressende nerds. wirste nie ein pic sehen, es sei denn sie finden ein photoshop tut zum muskeln shoppen.


:cry:

This post was edited by ImAuftragGottes on Jun 10 2010 07:48am
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#11244
Jun 10 2010 07:29am
Quote (Geh_Weg @ 10 Jun 2010 15:28)
Könntet ihr mal Bilder von euch Posten?

Würde mich echt mal interessieren ;)


hab ich schon mehrmals per pm rausgehauen^^
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#11245
Jun 10 2010 07:31am
Quote (r3xxor @ 10 Jun 2010 15:29)
hab ich schon mehrmals per pm rausgehauen^^


iso das mit dem tier da^^
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#11246
Jun 10 2010 07:34am
Quote (psYkopath @ 10 Jun 2010 15:31)
iso das mit dem tier da^^




ihm da? :P
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#11247
Jun 10 2010 07:40am
Quote (r3xxor @ Jun 10 2010 02:29pm)
hab ich schon mehrmals per pm rausgehauen^^


joa gieb mal intressiert mich...
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#11248
Jun 10 2010 07:47am
Quote (Geh_Weg @ 10 Jun 2010 15:28)
Könntet ihr mal Bilder von euch Posten?

Würde mich echt mal interessieren ;)


eins von mir gabs schon 2 seiten weiter vorne oder so. aber die meisten hier sind wohl eh flamende chipsfressende nerds. wirste nie ein pic sehen, es sei denn sie finden ein photoshop tut zum muskeln shoppen.
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#11249
Jun 10 2010 07:48am
Quote (Mephisto @ 10 Jun 2010 15:47)
eins von mir gabs schon 2 seiten weiter vorne oder so. aber die meisten hier sind wohl eh flamende chipsfressende nerds. wirste nie ein pic sehen, es sei denn sie finden ein photoshop tut zum muskeln shoppen.


rofl! :D

war gestern schon ab überlegen ob ich auch so n cooles shrugbild machen soll...^^
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#11250
Jun 10 2010 07:49am
Quote (r3xxor @ 10 Jun 2010 15:48)
rofl! :D

war gestern schon ab überlegen ob ich auch so n cooles shrugbild machen soll...^^


ich find den muskel genial ^^
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