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#1121
Feb 11 2014 03:26am
Quote (@Home @ Feb 11 2014 07:54am)
Nur so, spontan eingefallen, seh im studio kaum wen der 110+ hebt. Letztens is bei mir wer hergekommen und hat gemeint "ganz schön viel gewicht, so viel wiegst du ja bestimmt nicht mal selbst'', war mit 90 kg am aufwärmen.
Gestern im mc fit nachgefragt ob sie denn keine kh 40++ bekommen ... nix zu machen. Gewicht gering halten, leute klein halten - glaub die wollen keine großen :/
Find ich schade, die fahren bei uns die totale fitnessschine
Glaub im ganzen freien bereich gibts auch nur 2-4 20er scheiben, 25er gar nit.


bei mir im mcfit gibt es 55kg kh
und so unglaublich viele testoschränke, ich meide es mittlerweile um 18-20 uhr zu gehen, da ich sonst depressionen bekomme.
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#1122
Feb 11 2014 04:05am
angefangen nudeln und brokkoli zu kochen
gemerkt dass ich kein fleisch oder fisch zu hause habe
schlimmste XD
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#1123
Feb 11 2014 04:21am
Quote (Deschain @ 11 Feb 2014 11:05)
angefangen nudeln und brokkoli zu kochen
gemerkt dass ich kein fleisch oder fisch zu hause habe
schlimmste XD


kg mq dazuleeren HÜA!
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#1124
Feb 11 2014 07:08am
Ich hab mal so eine allgemeine frage, die aber nicht auf mich bezogen ist.

wenn man anfängt zu trainieren und gewichte immer steigert bis zu einem punkt an dem man sagt "mehr will ich nicht"
und man mit dem gewicht immer weiter trainiert und nicht erhöht , verändert sich der muskel dann trotzdem, von der dichte oder sonstwas?

ging mir heute morgen durch den kopf^^
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#1125
Feb 11 2014 07:47am
hi ho,
gibt es hier jmd der mir bei der ausarbeitung eines ernährungsplanes behiflich sein könnte?
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#1126
Feb 11 2014 07:57am
Quote (Shareit @ Feb 11 2014 02:47pm)
hi ho,
gibt es hier jmd der mir bei der ausarbeitung eines ernährungsplanes behiflich sein könnte?


pute reis fertig
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#1127
Feb 11 2014 08:08am
Quote (Shareit @ 11 Feb 2014 14:47)
hi ho,
gibt es hier jmd der mir bei der ausarbeitung eines ernährungsplanes behiflich sein könnte?


lol ernehrungsplan

kein zucker
kein fastfood
viel eisen und damit meine ich nicht das zum essen
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#1128
Feb 11 2014 08:27am
Quote (Deschain @ Feb 11 2014 01:08pm)
Ich hab mal so eine allgemeine frage, die aber nicht auf mich bezogen ist.

wenn man anfängt zu trainieren und gewichte immer steigert bis zu einem punkt an dem man sagt "mehr will ich nicht"
und man mit dem gewicht immer weiter trainiert und nicht erhöht , verändert sich der muskel dann trotzdem, von der dichte oder sonstwas?

ging mir heute morgen durch den kopf^^


klar verändert sich dann der muskel noch.
es geht generell um reize, nicht um gewicht. mit höherem gewicht setzt du natürlich neue reize.

du kannst aber auch einfach das system enorm häufig wechseln und immer wieder neue reize setzen.
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#1129
Feb 11 2014 08:41am
Quote (Deschain @ Feb 11 2014 03:08pm)
Ich hab mal so eine allgemeine frage, die aber nicht auf mich bezogen ist.

wenn man anfängt zu trainieren und gewichte immer steigert bis zu einem punkt an dem man sagt "mehr will ich nicht"
und man mit dem gewicht immer weiter trainiert und nicht erhöht , verändert sich der muskel dann trotzdem, von der dichte oder sonstwas?

ging mir heute morgen durch den kopf^^


klar tut sich da was
man setzt nicht mehr die masse an, aber die vorhandenen muskeln werden sterker
hüüaaaaaaaaaa
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#1130
Feb 11 2014 08:44am
Quote (uhuu @ Feb 11 2014 04:27pm)
klar verändert sich dann der muskel noch.
es geht generell um reize, nicht um gewicht. mit höherem gewicht setzt du natürlich neue reize.

du kannst aber auch einfach das system enorm häufig wechseln und immer wieder neue reize setzen.


wie willste dich beim training steigern wenn du das system enorm häufig wechselst
und wenn man immer das gleiche gewicht beibehält wird man auch recht schnell keinen wachstumsreiz auslösen
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