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Mcweed

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#11131

Jun 8 2010 06:44am

Quote (Blackstoneman @ Jun 8 2010 12:43pm)

ich will einen zuckerpopo
wie schaffe ich dies?

... Po in wasser dann in zucker dann kannse auch ablecken schmeckt dann süß

AemKei

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#11132

Jun 8 2010 06:50am

Quote (mcweed89 @ Jun 8 2010 12:44pm)

In jeden Muskel im Körper eine Anabolika spritze und zwar morgens mittags und abends

richtig, gleich direkt in den muskel spritzen.
im bizeps am besten gleich 2 spritzen oder die doppelte dosis, genau so wird es gemacht

Mephisto

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#11133

Jun 8 2010 06:56am

Quote (AemKei @ 8 Jun 2010 14:50)

richtig, gleich direkt in den muskel spritzen.
im bizeps am besten gleich 2 spritzen oder die doppelte dosis, genau so wird es gemacht

oder halt synthol reinpieksen. sollte billiger kommen.

r3xxor

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#11134

Jun 8 2010 07:31am

http://www.vidaone.com/vodf_win.htm

was haltet ihr davon?
hat jmd das prog?

Mcweed

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#11135

Jun 8 2010 07:36am

Quote (r3xxor @ Jun 8 2010 01:31pm)

http://www.vidaone.com/vodf_win.htm

was haltet ihr davon?
hat jmd das prog?

würd ich nicht hollen :/ lass es lieber bei einem normalen ernährungs plan ... flocken reis mq etc^^ mehr als du wiest wird dir das prog sowieso nicht sagen können^^

Mephisto

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#11136

Jun 8 2010 07:43am

Quote (r3xxor @ 8 Jun 2010 15:31)

http://www.vidaone.com/vodf_win.htm

was haltet ihr davon?
hat jmd das prog?

sieht nicht schlecht aus. aber ich denke das is nix was man unbedingt braucht.

kannst ja mal nach foren google wo das diskutiert wird. evtl gibts da n paar gute infos.

r3xxor

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#11137

Jun 8 2010 07:51am

Quote (mcweed89 @ 8 Jun 2010 15:36)

würd ich nicht hollen :/ lass es lieber bei einem normalen ernährungs plan ... flocken reis mq etc^^ mehr als du wiest wird dir das prog sowieso nicht sagen können^^

schon klar, habs 4 free hier.. ich denke um mal eine statistische auswertung zu erstellen taugts xD
ich werde es mal testen^^

Quote (Mephisto @ 8 Jun 2010 15:43)

sieht nicht schlecht aus. aber ich denke das is nix was man unbedingt braucht.

kannst ja mal nach foren google wo das diskutiert wird. evtl gibts da n paar gute infos.

joa denk ich auch... dringendes need, nn aber wie gesagt um ma einen überblick zu haben etc, ists vllt etwas hilfreich^^

kingkoolsavas

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#11138

Jun 8 2010 08:14am

Quote

neuer tp

bankdrücken 5x5
klimmzüge +zusatzgewicht 3x3
langhantelrudern 3 x8-12
frontdrücken 3 x 8-12

will ihn aber jetzt alternierend trainieren
kann mir jmd helfen den 2. tag zu erstellen?
und bringt es was wenn ich einen davon auf kraft und den andere halt normal mit 8-12 wiederholungen machen`?

Quote (bierhefe @ 8 Jun 2010 12:41)

kein kh, keine kb ---> fail plan

sry vergessen zu sagen dass ich immer noch ne knieverletzung hab,deswegen isser so leer

dns

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#11139

Jun 8 2010 08:20am

Quote (kingkoolsavas @ Jun 8 2010 03:14pm)

sry vergessen zu sagen dass ich immer noch ne knieverletzung hab,deswegen isser so leer

TE 1:
BD-flach
LH-Rudern vorgebeugt
Frontdrücken

TE 2:
Klimmzüge eng
Überzüge
Dips

This post was edited by dns on Jun 8 2010 08:21am

kingkoolsavas

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#11140

Jun 8 2010 08:22am

überzüge geht leider auch nich da verdreht mein arm immer kA warum

is egal ob ichs anner maschine oder mit ner hantel macht

E: achja und 3 übungen find ich zu wenig ,hab dann keine motivation ins studio zu fahren( 20 min mitn fahrrad)

This post was edited by kingkoolsavas on Jun 8 2010 08:23am

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