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#1111
Jun 19 2009 06:41am
Quote (hustler87 @ Fri, 19 Jun 2009, 14:40)
was denn das für ein scheiss wenn ihr 0,5 kg scheiben habt 0o


Für die Hautständer
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#1112
Jun 19 2009 06:41am
Quote (hustler87 @ Fri, 19 Jun 2009, 14:40)
was denn das für ein scheiss wenn ihr 0,5 kg scheiben habt 0o


für gewisse übungen sogar hilfreich :s
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#1113
Jun 19 2009 06:42am
Quote (PVPRipper @ Fri, Jun 19 2009, 12:41pm)
für gewisse übungen sogar hilfreich :s


lowste was ich je gesehen habe war 1,25 kg scheibchen hab mich nur gewundert.

This post was edited by hustler87 on Jun 19 2009 06:42am
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#1114
Jun 19 2009 06:56am
Es gibt doch garkeine 0,5kg Scheiben? 1,25 ist das wenigste.
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#1115
Jun 19 2009 02:47pm
Sollte man pro Einheit eig. n Tag pause machen? Und was kann ich als Aufbaumittel benutzen wenn ich keine Kraftdingerse kaufen will?

This post was edited by Hopefully on Jun 19 2009 02:50pm
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#1116
Jun 19 2009 02:51pm
Quote (Hopefully @ Fri, 19 Jun 2009, 21:47)
Sollte man pro Einheit eig. n Tag pause machen? Und was kann ich als Aufbaumittel benutzen wenn ich keine Kraftdingerse kaufen will?


aufbaumittel viel und richtig essen.
ersteres check ich ned was du meinst.
Erholungsphasen sind wichtig fals du das meinst
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#1117
Jun 19 2009 02:52pm
Quote (ChuzzeL @ Fri, Jun 19 2009, 09:51pm)
aufbaumittel viel und richtig essen.
ersteres check ich ned was du meinst.
Erholungsphasen sind wichtig fals du das meinst


Wenn ich Montags trainiere, sollte ich dienstag dann pause machen oder kann ich Dienstag gleich voll weiter machen?
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#1118
Jun 19 2009 02:54pm
Quote (Hopefully @ Fri, 19 Jun 2009, 21:52)
Wenn ich Montags trainiere, sollte ich dienstag dann pause machen oder kann ich Dienstag gleich voll weiter machen?


mach haltn 2er split.
sprich teil körperteile die du trainieren willst auf 2 tage auf , dann haben gewisse muskelgruppen "ruhe" während du die anderen trainierst.
trotzdem gehören zu nem guten training auch genügend ruhephasen.
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#1119
Jun 19 2009 02:55pm
Quote (ChuzzeL @ Fri, Jun 19 2009, 09:54pm)
mach haltn 2er split.
sprich teil körperteile die du trainieren willst auf 2 tage auf , dann haben gewisse muskelgruppen "ruhe" während du die anderen trainierst.
trotzdem gehören zu nem guten training auch genügend ruhephasen.


jo danke mal
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#1120
Jun 19 2009 03:02pm
Hier hat niemand bock auf eine Runde AOE?
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