also schau her ... ne "diät" ist gay, weil das mit jojo verbunden ist, es seidenn man bleibt dauerhaft bei dieser ernährung ...
aufbaunahrung, weil man dabei leichter bleiben kann
&& ich brauch ja wohl aufbaunahrung damit beim abnehmen die bauchmuskeln gleichzeitig größer & somit besser sichtbar werden ?
oder lieg ich da falsch ? =/

btw. mein bizeps is low ^^ deshalb da muss auf jeden aufbau her
muss im gegensatz zum trizeps noch was aufholen (trizeps is der handballermuskel ..)

This post was edited by yannie on Jun 7 2010 12:45pm

nicht jede diät ist mit nem jojoeffekt verbunden.. musst halt die diät gescheit machen und net von heute auf morgen friss die hälfte machen o.o

muskelmasse aufbauen mit gleichzeitigem kfa verlust, ist quasi unmöglich.. zumin für normalsterbliche

This post was edited by God's Guardian Angel on Jun 7 2010 12:47pm

das eh ned ...
nur keine nervennahrung mehr, bzw 1 stückchen schokolade am tag, damit ich merke dass es ned verboten ist sonst wird die verlangung nur noch größer ....

&&& was nun ? aufbaunahrung ist der richtige weg denke ich ? oder doch lieber weightwatchersfraß ?

wenn du aufbaust brauchste nen kalorienüberschuss du wirst nicht abnehmen kfa bleibt gleich sixpack sehr unwahrscheinlich

wie ist überhaupt dein kfa

kp wie ich den messen soll ?
kann mich im studio schlecht nackt auf die waage stellen ? oder geht das i-wie anders ? ^^
obs mit unserer wage geht kp ^^

frag ob die im studio ne gerät dafür haben
gerät is extrem ungenau(zeigt bei mir 7% mehr an)

woher weißt dus, womit wird denn dein richtiger kfa angezeigt?

soo kfa ist ca 15 %

hab ich auch sixpack wird wahrscheinlich nichts sry

l-carnitin ftw