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#11011
May 3 2016 02:44pm
Quote (Cornie @ 3 May 2016 21:37)
Hab gerade n Kilo mq gegessen, jetzt ist mir etwas schlecht.
-_-


bin bei 250-500g täglich. 1kg ist echt pervers ^
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#11012
May 3 2016 02:49pm
Quote (Lux0r @ May 3 2016 09:44pm)
bin bei 250-500g täglich. 1kg ist echt pervers ^


1kg mq + 500ml wasser = gude portion eyweys
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#11013
May 3 2016 02:55pm
Quote (StoffOpa @ 3 May 2016 21:49)
1kg mq + 500ml wasser = gude portion eyweys


jo, ca 120g milcheiweiß. würde mir dennoch die anderen aminosäuren über tierische eiweiße in form von fisch/rind/PUTE holen (ick wees natürlich nich, wat cornelius sonst noch futtert ;) )
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#11014
May 3 2016 03:01pm
Quote (Lux0r @ May 3 2016 09:55pm)
jo, ca 120g milcheiweiß. würde mir dennoch die anderen aminosäuren über tierische eiweiße in form von fisch/rind/PUTE holen (ick wees natürlich nich, wat cornelius sonst noch futtert ;) )


ofc du 130kg 4% kfa brecher aminos dies das xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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#11015
May 3 2016 03:19pm
Quote (StoffOpa @ 3 May 2016 22:01)
ofc du 130kg 4% kfa brecher aminos dies das xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD


genaugenommen sind es 92kg bei 7% kfa,

dwgl mit dem training
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#11016
May 3 2016 03:29pm
Quote (JikelMackson @ 3 May 2016 20:43)
Puh xd

http://i56.tinypic.com/14izepx.jpg


WER IST DAS HABE ICH GEFRAGT
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#11017
May 3 2016 03:29pm
Mq = mundfaule
7% ist hart bist auf diet?
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#11018
May 3 2016 03:32pm
Quote (cas1 @ 3 May 2016 22:29)
Mq = mundfaule
7% ist hart bist auf diet?


jup

oatmeal + mq banane, pute/hühnchen/rind/fisch/reis/gemüse, abends salat, zwischendurch avocado/reiswaffeln/cashews reingestreut

bei 4-5 mz am tag
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#11019
May 3 2016 03:35pm
Quote (Lux0r @ May 3 2016 10:32pm)
jup

oatmeal + mq banane, pute/hühnchen/rind/fisch/reis/gemüse, abends salat, zwischendurch avocado/reiswaffeln/cashews reingestreut

bei 4-5 mz am tag


bin bei 6 meals

2.1k~ kcal atm :cry:
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#11020
May 3 2016 03:41pm
Quote (eseumegesgnuJ @ 3 May 2016 22:35)
bin bei 6 meals

2.1k~ kcal atm :cry:


jut, da bin ich immernoch bei ~3k :lol: stoffwechsel funktioniert zu gut, bin auch riesig :/
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