ich denk hier ich troll im sexy picture thread.. scroll und seh sowas
nunja, hat sich aufgeklärt !

Hmm hab auch eine kurze Frage:
Heute ist mein ESN Designer Whey angekommen.
Da ich von sehr vielen gehört habe wie leicht es sich auflöst, hab ich spontan mal ~ 25 g ESN Designer Whey in ~ 250 ml Wasser reingetan und mit einem Löffel umgerührt ( machesonst immer mitm Mixer da mein altes Whey sich wohl nicht so gut auflöst wie manch andere ).

Nach 40 Sekunden Umrühren wars noch überhauptnicht aufgelöst sondern es bildete sich sone Schift überm Wasser...

Hat jemand vlt das gleiche Whey und kann Tipps geben zum auflösen ?
Ich möchte nicht immer sonen Automatischen Quirl ( Schreibt man das so ?^^ ) benutzen, das hab ich früher immer gemacht und war umständlich.

hätteste ma nen shaker mitbestellt
mach das das nächste mal ich hab auch einen, allerdings nicht von esn
son normalen von tupper aber damit gehts schnell und einfach
danach inne spülmaschine ferig

hol dir nen shaker für ne 1€ mit sieb. geht ganz easy und kannst gleich draus trinken.

kosten echt nix die teile gibts meist sogar free. aber ich kann mein esn hardcore whey easy mitm löffel rühren. wie kakao in milch.

Hmm da gibts imo keinen großen unterschied zwischen hardcore und normalen was die lösligkeit betrifft oder ?

Wie viel G tuste in wie viel ML Wasser/Milch ?


Naja hatte gehofft die schenken mirn Shaker , werde jetzt noch einen bestellen bzw kaufen, nur sind die Dinger auch wirklich so gut ? Da sollten ja auch nicht zuviele Reste im Sieb drin hängenbleiben sonst hat man ja weniger Proteine etc.^^

lol'd

da bleibt nix hängen. das is whey und kein pudding. ich mach 3 scoops auf 600ml wasser pro shake.

die posen natürlich auch^^

Oha Oô ?
1 Scoop ist bei mir ca 23-26 G und bei dir ?^^
Ich werde ja nicht 60 g Eiweiß pro shake nehmen und das 2-3 mal am Tag XD.

1 scoop sind ~ 25 g jop.

wtf ?
ich nehm nur jeden 2. tag nach dem training nen shake, und den rest durch nahrung
an trainingsfreientagen nur durch nahrung