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LikeCandy

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#10731

May 30 2010 05:06am

Quote (ssu @ 30 May 2010 13:04)

ich will evntl anfangen zu tränieren.

auf was sollte man da als "anfänger" achten? habt ihr paar tipps?

Gehirn benutzen.

ssu

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#10732

May 30 2010 05:07am

Quote (LikeCandy @ May 30 2010 11:06am)

Gehirn benutzen.

danke, jetzt weis ich worauf es ankommt.

spast!

Monza

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#10733

May 30 2010 05:08am

Quote (ssu @ May 30 2010 12:07pm)

danke, jetzt weis ich worauf es ankommt.

spast!

mehr input, mehr output... sollen wir dir jetzt alles vorbeten?
sag ma wo/was/wie du trainierst und wir können tipps geben

ssu

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#10734

May 30 2010 05:12am

angefangen habe ich ja noch nicht,

soll aber die nächsten wochen passieren.

könnte ins fitnessstudio gehen wäre kein problem

mein körper: 1.80 normalgebaut, weder dünn noch dick

ziel ?- ein gut definierter körper ( nix übertriebenes )

MrBommel

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#10735

May 30 2010 05:25am

Quote (ssu @ 30 May 2010 13:12)

Größe: 180cm
Gewicht:
Altern:
KFA%:

weder dünn / dick liegt im auge des betrachters.

dns

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#10736

May 30 2010 05:27am

trainiere hart
esse viel
ernähr dich gesund

fertig

ssu

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#10737

May 30 2010 05:28am

Quote (MrBommel @ May 30 2010 11:25am)

Größe: 180cm
Gewicht:
Altern:
KFA%:

weder dünn / dick liegt im auge des betrachters.

größe: 180
Gewicht: 83kilo
Alter:24
KFA%: ??? wie soll ich das berechnen ? ( auf die schnelle bei google nichts gefunden)

dns

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#10738

May 30 2010 05:29am

Quote (ssu @ May 30 2010 12:28pm)

größe: 180
Gewicht: 83kilo
Alter:24
KFA%: ??? wie soll ich das berechnen ? ( auf die schnelle bei google nichts gefunden)

die formel ist

größe mal gewicht durch 2 mal pi mal alter

This post was edited by dns on May 30 2010 05:30am

MrBommel

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#10739

May 30 2010 05:59am

Quote (dns @ 30 May 2010 13:29)

die formel ist

größe mal gewicht durch 2 mal pi mal alter

oder du gehst ins studio / apotheke / arzt / kaufst dir ne waage mit KFA messung und checkst mal ab was dein KFA wert ist.

Monza

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#10740

May 30 2010 06:04am

Quote (ssu @ May 30 2010 12:28pm)

größe: 180
Gewicht: 83kilo
Alter:24
KFA%: ??? wie soll ich das berechnen ? ( auf die schnelle bei google nichts gefunden)

stell ma pic rein und wir schätzen

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