jo hatte auch pull hüüah

Heute Rücknnnnnnnnnnnnn

puh bin atm 10% kfa und bald ist hochsommer, fühle mich aber zu lauchig und zu schwach

denkt ihr masse schonmal starten?

will wieder 4k kcal am tag und schön unendlich kraft

absolutes beta topic

habe derbe abgepaut
wiege nur noch 72 kg auf 183cm
schaffe auch nur 16 klimmzüge und 30 liegestütze in einem satz

wie baue ich am schnellsten auf ohne fett zu werden?

post ma pics ^^
schwer zu sagen, seit sommerbeginn ist ja nur dreckswetter, wahrscheinlich wirds dann im august/september wieder seetauglich und dann hätteste die form schon ruiniert.

nvm

This post was edited by ConorMC on Jul 14 2017 03:36pm

WE wird liegend verbracht XD

dir ist schon bewusst dass du nach Diät als "normaler" besser aussiehsts da du dann wieder "prall" bist?
und glaube nicht dass du in 2 Monaten +10 kg frissts^^

Bin leider nur n hautständer..
Euch alles Gute für die Zukunft jongs