zwischen deinen beinen ganz ok. am oberarm eher nicht.

^^

Für ne "Frau" bist du ja ganz gut dabei ..

ihr messt euren bizeps und vergesst das wichtigste. ihr anfänger

ja größe und gewicht dazu wäre nicht schlecht^^ + kfa (und ob kalt oder warm)

oder auch Beine - waden- schulter umfang + brust

edit: ich müsste eigentlich mal pic von meinem brutalen lat machen

This post was edited by bierhefe on May 27 2010 06:10am

r i c h t i g



is klar. jeder zweite den man nach kfa fragt hat immer 10% >.

als bsp.

http://www.fitness-foren.de/board/search.php?searchid=77652

der hat 13%.

This post was edited by uglygeorge08 on May 27 2010 06:15am

10%

yeah babe, ich geh erstmal beine ficken

180 cm
73kg
kfa 5,5 % (flame me)

bizeps 40cm, aber warm

gerade at aufbauphase, peile auf die 80kg drauf zu atm

E: restmaße kommen demnächst, weis iche ent auswendig

This post was edited by hoOdy91 on May 27 2010 06:28am

jetzt weiss ich was mein auftrag gemeint hat



This post was edited by uglygeorge08 on May 27 2010 06:33am