roman beste! hatte au sichtlich spaß

heute neben goeerki treniert^^
war mir erst net sicher, aber nen vid von ihm im high5 hat mir dann sicherheit gegeben, dass er auch da treniert.

gz xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD


der typ hat ugly körper



da geb ich mir lieber oskar xDDDDDDDDDD

Romano Rengel UND goeerki heute gesehen xD
Scheint als wäre neben den ganzen veganen crossfittern das high 5 der Szene treff für die Berliner YouTube Fraktion. Und das Berlin strength ofc

Gibt es derzeit gute Tools im Web, mit denen man sehr individuelle Trainingspläne erstellen kann? Das meiste was ich gefunden habe war schlecht oder sehr beschränkt.

bestimmt

einschlägige trainingsprogramme lesen
mit excel einen trainingsplan erstellen
???
profit?

Dachte da kommt jetzt kreuzheben maximalversuch

der wird natürlich als zentrale übung in jedem trainingsplan benötigt
sollte man wissen