Quote (Berdy @ 23 Mar 2023 08:24)
wie lang machst du das jetzt schon?
überlege auch damit anzufangen sobald meine schiene rausoperiert wurde. muss mal bisschen sport machen, werde langsam fetter.
so als hausnummer vom aufwand:
mittwoch 3h bouldern
donnerstag 1h finger training + 45min laufen
heute (freitag) vermutlich so 4h bouldern
dann einen tag rest day ... bad neu fliesen xd
und dann sonntag + montag wieder bouldern and repeat.
sind pro woche mindestens 15h sport und das über die letzten 5-6 jahre. aber natürlich auch einfach viel chillen mit freunden
This post was edited by Multifunktionsdrucker on Mar 24 2023 05:14am