Selbstversuch Rohe Zwiebeln - Topic

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Aug 5 2022 09:31am

Habe aufgrund der ganzen "muh Roman ancestors drank onion juice and ate raw onion to boost testosterone"-Theorien angefangen seit 14 Tagen jeden Tag eine große rohe Zwiebel zu essen.

Code

https://www.sevengrains.com/garlic-onion-trivia/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406961/

Pros:

vielleicht Placebo, oder besseres Makro tracking, aber Gewichtsverlust erhöht
Lifts und Kondition leicht verbessert, trotz Gewichtsverlust

Cons:

Alles stinkt nach Zwiebeln, Hände, Atem, Schweiß, ganze Wohnung

Fazit:
Männer sollten sowieso stinken, also scheiß drauf und friss Zwiebeln

Tsumo

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Aug 5 2022 09:33am

Im Salat, okay

Sonst lieber gegart

p.s. Knoblauch in Öl im Glas stinkt kaum

This post was edited by Tsumo on Aug 5 2022 09:33am

ZhMoon

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Quote (Tsumo @ Aug 5 2022 06:33pm)

Im Salat, okay

Sonst lieber gegart ;)

p.s. Knoblauch in Öl im Glas stinkt kaum

fast alle Nährstoffe werden durch Hitze ausgelöscht, in Gemüse und Fleisch
das ist für das Experiment kontraproduktiv

This post was edited by ZhMoon on Aug 5 2022 09:36am

kkkeen

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Aug 5 2022 09:37am

Jeden Tag Pilzsalat.jpg 😊

ZhMoon

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Aug 5 2022 09:38am

Quote (kkkeen @ Aug 5 2022 06:37pm)

Jeden Tag Pilzsalat.jpg 😊

was bewirkt Pilzsalat? Geht das auch mit Champignons oder auf Pilzsaison warten und selber brocken gehen?

Tsumo

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Aug 5 2022 09:40am

Quote (ZhMoon @ 5 Aug 2022 17:35)

fast alle Nährstoffen werden durch Hitze ausgelöscht, in Gemüse und Fleisch
das ist für das Experiment kontraproduktiv

So schnell sind die nicht ausgelöscht

Quote (ZhMoon @ 5 Aug 2022 17:38)

was bewirkt Pilzsalat? Geht das auch mit Champignons oder auf Pilzsaison warten und selber brocken gehen?

Pilze sind nicht / nur schwer verdaulich
Klar geht mit Champignon.
Mit Knofi und (Frühlings) Zwiebeln noch leckerer

This post was edited by Tsumo on Aug 5 2022 09:42am

ZhMoon

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Quote (Tsumo @ Aug 5 2022 06:40pm)

So schnell sind die nicht ausgelöscht

Pilze sind nicht / nur schwer verdaulich
Klar geht mit Champignon.
Mit Knofi und (Frühlings) Zwiebeln noch leckerer

Code

Vegetables are generally a great source of vitamin C, but a large amount of it is lost when they’re cooked in water.

In fact, boiling reduces vitamin C content more than any other cooking method. Broccoli, spinach, and lettuce may lose up to 50% or more of their vitamin C when boiled (4Trusted Source, 5).

Alle wasserlöslichen Mineralien und Vitamine verschwinden sekundenschnell und reduzieren sich brutal beim Kochen
https://www.healthline.com/nutrition/cooking-nutrient-content#boiling-simmering-and-poaching

Tsumo

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Aug 5 2022 10:00am

Quote (ZhMoon @ 5 Aug 2022 17:45)

Broccoli, spinach, and lettuce may lose up to 50% or more of their vitamin C when boiled

bleibt genug übrig

This post was edited by Tsumo on Aug 5 2022 10:00am

ZhMoon

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Quote (Tsumo @ Aug 5 2022 07:00pm)

bleibt genug übrig

Klar, wenn du wie ein Nerd jeden Tag hunderte Mikronährstoffe tracken willst und gleichzeitig Supplements schlucken willst, bleibt dir überlassen.
Man merkt auch, dass du den Artikel nicht gelesen hast.
Wenn man keine Ahnung hat...

This post was edited by ZhMoon on Aug 5 2022 10:12am

Berdy

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#10

Aug 5 2022 11:19am

Quote (ZhMoon @ Aug 5 2022 06:11pm)

tsumo hat von gar nix eine ahnung, als nächstes folgt der abschluss mit einem random programm bild (der 5. treffer wenn man nach ‘zwiebel‘ sucht)

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