1 Tag vor einem Wettkampf

Eher suboptimal wegen Flüssigkeits & Nährstoffverlusts?

Jemand mitFachkentnissen oder Erfahrung?

Lg euer realgeizt

Denk mal nicht bisschen steinsalz Zitrone davor gut ist,
Nicht fapfap ist wichtig und essen

Würde die Sauna nach dem Wettkampf machen, mit ner Kessen Blondine sollte die Entspannung dann am besten sein.

Denke auch. Hab es gelassen Heute und mach es Morgen nach dem Sport mit einer heißen Transfrau.

Oh das kann ich empfehlen.

Was für einen Wettkampf?

Vor einem Bouldern- Wettkampf ja
Vor einem Marathon nein

nach dem Sport Sauna beste

This post was edited by Medusa on Mar 16 2025 01:06am

Fussball

Dann wohl ziemlich egal, also Go for it, wenns dir selbst gut tut.

Fussball?
Spielst du 1-3 Liga?
Wenn ja, dann wirds dir sicher dein Physio erzählen.
Alles Ligen darunter:
Bei der anreise mit dem KFZ zur Spielstätte sollte man Sonntagmorgens eigentlich eher die Sorge haben, nicht von der Polizei gebustet zu werden mit den min. 1.6‰ Restalkohol im Turm.
Wenn Kreisklasse, dann die zweite Sorge: "War ich dran mit dem Trikotkoffer?" + "Ja war ich, aber wo ist er?" + "Ah im Kofferraum, perfekt" + "Oh, aber schon seit ner Woche .. und irgendwie ist noch alles ungewaschen vom letzten Spiel".
Also vorher doch noch schnell zur Aral und ne EntschuldigungsKiste Bier für 40 Euro kaufen, die dann vor anpfiff weggenascht wird.


Hach das waren zeiten....
Aber ja, du darfst vorher in die Sauna, hinterher trinkst du ja sicher 1-2 Liter Wasser

LG
Q