Quote (McSm @ Thu, Oct 1 2009, 01:38pm)

mach ich eig nur selten, mache immer langhantel 22,5 kg / 25 kg / 27,5 kg (12/10/8) wiederholungen^^

wenn ich einzelhantel mach meistens so 10 / 12,5 / 15 oder so :S

Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:44)

was du auf der langhantel hast hab ich auf ner einzelhantel...

12-10-8 wiederholungen sind nur zum einsteigen gut, aber das system sux... sagte ich doch schon ma!

Quote (McSm @ Thu, Oct 1 2009, 01:46pm)

bin ja auch erst 16, btw 1,85 m auf 71 kg

ja, wie soll ichs denn sonst machen herr meister? giev dein trainingsplan.

Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:50)

hab ich dir doch schon ma gegeben oder?
jo mom

Quote (Judey @ Thu, 1 Oct 2009, 13:53)

Seelachs mit zwiebel schmeckt oder ?

Quote (McSm @ Thu, Oct 1 2009, 12:54pm)

mag kein seelachs

Quote (The_Sandman @ Thu, Oct 1 2009, 12:56pm)

ich hab mir ne pizza in backofen reingeworfen

Quote (Judey @ Thu, 1 Oct 2009, 13:57)

hab kein son großen backofen

Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:56)

ich hab mir ne pizza in backofen reingeworfen

Quote (Judey @ Thu, 1 Oct 2009, 13:55)

das is geräucherter.. woah.. erste Sahne