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#40451
Oct 1 2009 05:27am
Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:26)
jetz wo ich krank bin schon, kann ja nit immer pennen...

werd aber so auch wieder öfter da sein...joa


hehe das freut mich :)
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#40452
Oct 1 2009 05:28am
Boahr endlich schule vorbei :(
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#40453
Oct 1 2009 05:28am
Quote (Blinxderdon @ Thu, Oct 1 2009, 12:28pm)
Boahr endlich schule vorbei :(


Wb Wb :)
ich geh mal frühstücken -_-
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#40454
Oct 1 2009 05:28am
Quote (McSm @ Thu, Oct 1 2009, 01:27pm)
hehe das freut mich :)
am sa werd ich dann ma wieder trainieren...
ma schaun was ich noch pack :P

Quote (Blinxderdon @ Thu, Oct 1 2009, 01:28pm)
Boahr endlich schule vorbei :(
hi, sei doch froh? :)



This post was edited by The_Sandman on Oct 1 2009 05:29am
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#40455
Oct 1 2009 05:29am
Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:28)
am sa werd ich dann ma wieder trainieren...
ma schaun was ich noch pack :P


haha wie lang warst net mehr?

Quote (Judey @ Thu, 1 Oct 2009, 13:28)
Wb Wb :)
ich geh  mal frühstücken  -_-


guden hunger
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#40456
Oct 1 2009 05:31am
Quote (McSm @ Thu, Oct 1 2009, 01:29pm)
haha wie lang warst net mehr?



guden hunger
naja 1,5wochen...
sollte eig nachm trainig jeder muskelgruppe wieder das maximum schaffen
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#40457
Oct 1 2009 05:35am
Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:31)
naja 1,5wochen...
sollte eig nachm trainig jeder muskelgruppe wieder das maximum schaffen


jo, war auch schon 9 tage nicht mehr :( hoffe ich kann samstag + sonntag wieder.
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#40458
Oct 1 2009 05:36am
Quote (McSm @ Thu, Oct 1 2009, 01:35pm)
jo, war auch schon 9 tage nicht mehr :( hoffe ich kann samstag + sonntag wieder.
`wieviel kg hastn auf ner einzelhantel wennst den bizeps trainierst
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#40459
Oct 1 2009 05:38am
Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:36)
`wieviel kg hastn auf ner einzelhantel wennst den bizeps trainierst


mach ich eig nur selten, mache immer langhantel --> 22,5 kg / 25 kg / 27,5 kg (12/10/8) wiederholungen^^

wenn ich einzelhantel mach meistens so 10 / 12,5 / 15 oder so :S
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#40460
Oct 1 2009 05:40am
Quote (The_Sandman @ Thu, 1 Oct 2009, 13:28)
am sa werd ich dann ma wieder trainieren...
ma schaun was ich noch pack :P

hi, sei doch froh? :)


bin ich so oder so xD

Quote (Judey @ Thu, 1 Oct 2009, 13:28)
Wb Wb :)
ich geh  mal frühstücken  -_-


danke und guten :P
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