20 kmh ^^

ich hab schon mehrmals kreatin genommen. wenn du nicht mindestens auf nem niveau bist wo du 100kilo drückst kannst es gleich lassen.

und wenn kreatin dann REINES MONOHYDRAT ALS PULVER - dieser ganze kapsel scheiss is überteuert und nur dreck.

kraft is mit creatin bei mir immer gut gestiegen, hab beim sport abi kugelstoßen mit männerkugel 12m knapp geschafft und der 2. beste nichtmal 10m.

muskelwachstum kriegst aber nich durch kreatin, du kannst höchstens durch den kraftzuwachs stärkere reize im training setzen. bewirkt aber auch keine wunder

ess schön viel, trainier hart und dann wirste groß und stark.


achja und wenns dir nich um stärke sondern um strandbody geht solltest du NIEMALS kreatin nehmen. kreatin sorgt dafür dass du massig zunimmst, bei mir anfangs 6kilo in einer woche. das is weder fett noch muskelmasse und sieht nich so toll aus

This post was edited by Bullin-Wall on Feb 2 2010 02:02pm

und nicht zuvergessen
sind die Fruchtzwege, die sind das a und o

gute nacht

This post was edited by Seele on Feb 2 2010 02:07pm

gn8 jan

gn8, btw geiler sig/ava

sieht cool aus und passt zum namen so

eine seele sieht also aus wie ein engel??

This post was edited by k4r4xX on Feb 2 2010 02:12pm

so bin auch off fuer heute..bis morgen dann...

ne aber der style passt deutlich besser als dieses pinky&brain ding oder das mit dem weed



gn8 ralf

This post was edited by Bullin-Wall on Feb 2 2010 02:18pm

bis dann

oha ist das brutal Oo stellenweise habe ich saumäßig gelacht^^

http://www.lachschon.de/item/63844-kleine_fail_collecti