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#10101
Sep 14 2009 06:15am
Quote (r3xxor @ Mon, Sep 14 2009, 02:13am)
hey all
2 stunde früher berufsschule aus!!!


das cool nutze die zeit geh pumpen haste eher fertig alles :)

This post was edited by zynish on Sep 14 2009 06:16am
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#10102
Sep 14 2009 06:35am
Quote (zynish @ Mon, Sep 14 2009, 02:15pm)
das cool nutze die zeit geh pumpen haste eher fertig alles :)


macht erst um 16:30 auf :(
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#10103
Sep 14 2009 06:36am
Quote (r3xxor @ Mon, Sep 14 2009, 02:35am)
macht erst um 16:30 auf :(


ok dann hast du nur ne gammel zeit ..


hast du das jetzt kapiert was ich dir sagen wollte wegen den kreuzgürtel ?
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#10104
Sep 14 2009 06:59am
Quote (zynish @ Mon, Sep 14 2009, 02:36pm)
ok dann hast du nur ne gammel zeit ..


hast du das jetzt kapiert was ich dir sagen wollte wegen den kreuzgürtel ?


ja schon...
aber beim kreuzheben werde ich ihn trotzdem anziehen, kannste mir sagen was du willst ;)
aber danke
auserdem baut der größte teil des muskels ja nach dem training auf.. von daher passt das schon
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#10105
Sep 14 2009 07:00am
Quote (r3xxor @ Mon, Sep 14 2009, 02:59am)
ja schon...
aber beim kreuzheben werde ich ihn trotzdem anziehen, kannste mir sagen was du willst ;)
aber danke
auserdem baut der größte teil des muskels ja nach dem training auf.. von daher passt das schon


kreuzheben würd ich ganz lassen ^^ klar is ne gute übung die du aber duch einige andere übungen bestens aus gleich kannst haja mach du mal :)

ofc wenn kreuzheben dann gürtel
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#10106
Sep 14 2009 07:01am
Quote (zynish @ Mon, Sep 14 2009, 03:00pm)
kreuzheben würd ich ganz lassen ^^ klar is ne gute übung die du aber duch einige andere übungen bestens aus gleich kannst haja mach du mal :)

ofc wenn kreuzheben dann gürtel


joa wir wechseln immer ab, aber irgendwann is nun kreuzheben auch mal wieder dran.
anders wie zb beim bankdrücken mach ich kreuzheben nicht lange am stück.. also vllt 4 wochen, dann mach ich was anderes für den unteren rücken...
ja ich mach mal, danke für die tipps :)
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#10107
Sep 14 2009 07:03am
Quote (r3xxor @ Mon, Sep 14 2009, 03:01am)
joa wir wechseln immer ab, aber irgendwann is nun kreuzheben auch mal wieder dran.
anders wie zb beim bankdrücken mach ich kreuzheben nicht lange am stück.. also vllt 4 wochen, dann mach ich was anderes für den unteren rücken...
ja ich mach mal, danke für die tipps :)


will dir nur helfen ^^

roation is eh ein muss der muskel gewöhnt sich schnell an alles
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#10108
Sep 14 2009 07:21am
na Hasen was geht ??

erst ma RL

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#10109
Sep 14 2009 07:22am
Quote (diarob @ Mon, Sep 14 2009, 03:21am)
na Hasen was geht ??

erst ma RL


ofc geht vor :)
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#10110
Sep 14 2009 08:03am
tag, feierabend hallo alles :hello:
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