velem kibaszott köcsög
régen próbált nálam nyitni, mondta a faszságait, meg viccelődött
de ignoráltam azóta meg ott baztat ahol tud

mert rajott hogy buzi vagy

Raragasztottak a benchnel a rudra hogy 20,8 kg, en meg egesz vegig azt hittem hogy csak 20.

Nemar

Szerintetek tömegel?

jol megy neki

:DDDDDDDDDDDD

Biztos ő is fél, hogy sok izmot vesztene diétával

Nekiállok újra a húzodzkodós edzésnek, de mivel már kibaszottul öreg vagyok (31), gondoltam rá, hogy kéne szedni valami porc / izületvédőt, mert a szokásos bemelegítés lehet nem lesz elég.

Jelenleg pihenés nélkül 20-23 szabályos húzodzkodás megy (vállszélességnél kb 10cm-el szélesebb fogás, tenyér kifele néz).

Szóval ki mit tesz izületei védelmének érdekében illetve Richtofit-ről mik a vélemények, van-e jobb cucc nála?

Tápkiegnek izületeim erősítésére ezt néztem ki elsőnek:

http://shop.biotechusashop.hu/izuletjavitok/glucosamine_500___60_kapszula_195

Az nem szar.

Egy ismerős a "Puritans Pride" cuccokra esküszik.
A vitamin komplexuk nekem bevállt, hogy ízülevédő van-e, azt nem tudom, de érdemes megnézni a cuccaikat

/e:
http://m.puritan.com/joint-support-062?icid=ros-_-vhmobilenav-_-joint

This post was edited by TassassinHc on Jun 18 2015 06:58am