Quote (MarcusD @ 23 Dec 2015 01:52)
Fel 8kor kene kelnem reggel, de nem tudok elaludni, annyira elbasztam a sleep schedulem
az egyetlen jo megoldas ilyenkor forgolodni 1 oran keresztul az agyadban, aztan aludni <5 orat, meginni 2,5-5 deci redbullt hogy nyaladzason kivul mas funkcioi is legyenek az embernek
aztan ki lehet hasznalni az alkalmat ra, hogy masnap idoben lefekudjunk, es visszaalljon egy szar nap utan egesz jora a ritmusunk
vagy ugyanugy fentmaradni 2 oraval tovabb, mint akarunk, semmi hasznosat nem csinalva, hogy aztan repeatelheto legyen az elso sor a legkozelebbi adodo alkalommal