Nem vagyok tulsagosan büszke ra, de updatelem a progressem.
Oktober elejen lightosabbra vettem a format, es a heti öt edzesröl atvaltottam haromra. Most ugye voltam harom hetet külföldön, addig nem edzettem, de szerintem annyira nem latszik hogy vesztettem par kilot.
A legelsö kitüzött celomat, a 65 kg-t januarig azt elertem, meg az is sikerült, hogy egyetlen egy edzest sem hagytam ki. Szepen lassan haladok is, szerintem egy ket even belül viszonylag normalisan fogok kinezni.
Mostani celom: lejjebb akarom faragni a testzsirszalazekomat nyarig, ugy hogy tartsam nagyjabol az erönletemet. Jott tett ez a rövid bulk, de undorodom a tudattol, hogy ilyen sok felesleg van rajtam.
Beiktatok több kardiot meg mozgekonysagi gyakorlatot, es elkezdek itthonrol vinni ebedet munkahelyre, mivel eddig minden nap gyorskajaldaban ettem.