Elegge amatorok vagytok, en meg a sajat szaromat is megmerem miutan szartam, csak hogy tudjam hogy allok.

>implying szamolom a szenhidratot
amugy eleinte raktam bele kakaot de nem tapasztaltam erzekelheto javulast szoval abbahagytam, helyette 3 huzasban tolom a ~4decit es mindig iszok ra utana egybol vizet hogy kevesbe erezzem az izet, meg muzlit/banant szoktam siman mellette enni

This post was edited by SummertimeClothes on Nov 24 2014 09:20am

4x, nekem nincs bajom a natúr wheyel, mondjuk engem nem izgatnak az izek

4 deci lol
En elkeverem 1 deciben azt csa, faszert kevered el ilyen sok vizben

Talan azert mert egy budos hajas diszno vagy?

3dl tej 1dl whey csapagy
a csomagolason 2-3decit ajanlanak aztan ugy voltam vele hogy minek sporolni, ugyis probalok 1l tejet inni legalabb minden nap, meg ugy altalaban minel tobbet mindenbol, szilard kajat meg ugyse tudok enni reggel mert noob vagyok, szoval akkor legalabb ezt

This post was edited by SummertimeClothes on Nov 24 2014 10:01am

Minek iszol tejet omg. Az első étkezés nekem is whey + zabpehely.



Nem vagyok se büdös, se hájas, se disznó, nem is ertem minek reagálok egy focista postjara.

This post was edited by fahrii on Nov 24 2014 10:08am

miert eszek barmit
kaloria + feherje $$$

Hat fantasztkus. Annyi fehérje van benne mint egy doboz cottage cheesben(ami 200g), de legalabb cukros szar.

nagyon valogatos vagyok, turot nem ettem soha eletemben, max sutemenyekben
tejet se nagyon de az legalabb folyekony, mint mondtam (egyelore) nem az a celom hogy mindent tokeletesen csinaljak es a testem a legtisztabb dolog legyen a varosban, csak nojek. nekem sokkal konnyebb meginni elszorva 3 pohar tejet valamikor a nap soran, mint megennem 20dkg turot, es ezert sokkal valoszinubb hogy meg is csinalom
az hogy annyi feherjet eszek amennyit, nekem mar nagy elorelepes, eddig ha ehesnek ereztem magam itthon, ettem egy marek gumicukrot vagy egy tal zacskoslevest aztan 3 ora mulva repeat