akkor az olyasmi, mintha köszvényes lennél?

faterom szenved tőle, neki is mindig mondja az orvos, hogy fehérjeszegény étrend, de ő azért tolja a csülköt az arcába

anno még írtam a habos vizeletet, na az pont azért van mert a vesém nemtudja normálisan ellátni a feladatát, és fehérje kerül a vizeletembe, ami ellen ha nem teszek
jöhetnek a dialízisek meg a veseátültetés etc. úgy meg akar a faszom élni, ígyis elég sok szaron vagyok már túl.. huszonévesen

szerintem ne kezdj el akkor gyúrni... szteroidok is eléggé megterhelik a vesét

Amig megtehetem, addig tolom így. Ha majd spórolnkm kell valami miatt, akkor nyílván keresni fogok valami olcsóbb alternatívát.

Helyedben setalnek/kocognek es yogaznek mellette. Ha gyurni akarsz mindenkeppen akkor elötte valami rendes orvossal egyeztess.

Szerintem akkor amit mondtam probalj egy 20% feherje 60% ch 20% zsir makro aranyt tartani, feherjet foleg novenyi forrasokbol, krumplinak pl nagyon jo az aminosav profilja, csak persze nagyon keves benne a feherje a ch hoz kepest, de neked pont ez a jo, azert olyan napi 1 g / testsulykg kene ha edzeni szeretnel, ezt nezd meg, elvileg nagyon jo eredmenyeket ertek el veseelegtelensegben szenvedok ezzel a dietaval

https://www.drmcdougall.com/2013/12/31/walter-kempner-md-founder-of-the-rice-diet/

This post was edited by championmath on Oct 9 2014 06:08am

mennyire fontos felosztani sok kis étkezésre a napi adagot?

több helyen olvastam már többféle véleményt arról, hogy van/nincs különbség a kettő között

(most természetesen egészséges kajáról van szó)

pl. reggeli/ebéd/uzsonna/vacsora, vagy első étkezés x órakor és utána 2-3 óránként enni

mostanában nagyon kevés időm van és lehetetlen megoldani napi sok étkezést

Elvileg mindegy, hogy mikor eszel es mennyit ha ugyanazt a mennyiseget eszed, csak nyilvan 1 etkezesben lehetetlen megenni annyit mint 6 etkezesben, a 6 etkezes elonye h egesz nap jollakott vagy illetve h folyamatosan van eleg aminosav/glucose/FFA

a veredben igy gyorsan regeneralodsz, bar sok kutatasbol az derul ki h nincs tul sok ertelme gyakrabban enni mint 5 orankent.

szerintem a 3 vagy 4 etkezessel mar siman lehet eleget enni, foleg ha nincs eleg idod baszakodni a 6 etkezes elkeszitesevel

http://squatmore.blog.hu/2014/10/09/10_tevhit_az_edzesrol

Index fooldal
azt hittem agyverzest kapok

This post was edited by Vismajor on Oct 10 2014 01:47am

Mi a baj ezzel?