En vettem egyszer egy kis 250ml-es innivalot es annak az üvegebe szoktam rakni kreatint meg proteint es edzes elött megiszom. Maceras kimosni, de minden mas szempontbol jo.

Proteint edzés előtt? Miért?

Eleg sok oka van, ha erdekel guglizz ra. Röviden annyi, hogy több energiam van edzes közben, kevesebb izmot veszitesz edzes közben, es gyorsitja az anyagcseret is, ami miatt több zsirt egetsz.

Hmmm... rákersek, ty.

...és edzés után is iszol egy adagot?

igen

Nem, edzes utan 2-3 banant szoktam megenni.

Hmmm... elfilózok ezen a kombináción, de valószínűleg maradok a WPP + VitarGO + Creatin turmixnál edzés utánra...

fontos, hogy ilyen menö márkaneves cuccokat szedj amúgy

Nem a neve miatt szedem, de amúgy biztos fontos.