Official Gyúrós Topik - Topic

Akizk

Member

Posts: 34,867

Joined: Sep 21 2006

Gold: 2,650.01

#791

Jul 23 2012 12:23pm

Quote (My_Acc_Is_Bazur @ 23 Jul 2012 20:19)

3 hét után újra gyúrtam, rég robbantam már így be, holnapra geci nagy izomlázat jósolok

én csak 1 hetet hagytam ki, nyaralás miatt+megfáztam a végére, szerencsére nem szaródott el a forma !

/e pedig 2 év után 3x berúgtam+1x csak ittam 5 nap alatt

ofc a diéta végig ment, 1x ettem "szart"

This post was edited by Akizk on Jul 23 2012 12:24pm

My_Acc_Is_Bazur

Member

Posts: 39,455

Joined: Jun 23 2006

Gold: 3,000.69

#792

Jul 23 2012 12:33pm

Quote (Akizk @ 23 Jul 2012 20:23)

én csak 1 hetet hagytam ki, nyaralás miatt+megfáztam a végére, szerencsére nem szaródott el a forma !

/e pedig 2 év után 3x berúgtam+1x csak ittam 5 nap alatt

ofc a diéta végig ment, 1x ettem "szart"

nálam ez sajnos nem nagyon megy így, vagy nagyon odafigyelek, vagy semennyire :S most lesz 2-3 hetem odafigyelni, de aztán megint nyaralok. 3 hét alatt nyaralás közben felszedtem vagy 4 kilót, de nem izomra ment gondolom...

daneeka10

Member

Posts: 6,109

Joined: Jul 25 2011

Gold: 0.00

#793

Jul 23 2012 01:30pm

Quote (My_Acc_Is_Bazur @ Jul 23 2012 07:33pm)

mirin dat bulk

nekem meg ez a melo baszta meg a progresst, egy honapja semmin se emeltem meg heti 1 edzes kb.

GoreKnight9

Member

Posts: 29,340

Joined: Oct 4 2005

Gold: 4.20

#794

Jul 23 2012 01:53pm

Quote (daneeka10 @ 23 Jul 2012 21:30)

mirin dat bulk

nekem meg ez a melo baszta meg a progresst, egy honapja semmin se emeltem meg heti 1 edzes kb.

y itt is melo
heti 2 edzest tudok _max_ harmat de ahhoz az kell h szombaton sehova ne menjek el

GoreKnight9

Member

Posts: 29,340

Joined: Oct 4 2005

Gold: 4.20

#795

Jul 23 2012 02:15pm

kem sokat valtozott miota nem lattam (2ev^^)

beni

Member

Posts: 71,157

Joined: Aug 14 2006

Gold: 6,440.13

#796

Jul 23 2012 02:28pm

Quote (My_Acc_Is_Bazur @ Jul 23 2012 07:19pm)

3 hét után újra gyúrtam, rég robbantam már így be, holnapra geci nagy izomlázat jósolok

közel 1 hónap kihagyás valamint "évek óta nem vádliztam" dolog után, nyomtam három kört az egyik vádligépem, azóta be van állva kurvára

Lacii

Member

Posts: 5,054

Joined: Dec 27 2011

Gold: 0.00

Warn: 10%

#797

Jul 23 2012 02:49pm

Quote (Karan2_Returned @ Jul 21 2012 08:26pm)

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/376805_385001504895911_80569458_n.jpg

Nem a legjobb motiváló kép a napi edzéshez

GoreKnight9

Member

Posts: 29,340

Joined: Oct 4 2005

Gold: 4.20

#798

Jul 23 2012 02:50pm

Quote (Bazsa7 @ 23 Jul 2012 19:41)

Annyival lesz tőle nehezebb, hogy a rudat is mozgásba hozza és nehezebb megtartani. Ilyet használt asszem Christian Bale is amikor készült a batmanre.

Quote (Akizk @ 23 Jul 2012 20:12)

fekvenyomásnál láttam ilyet, az a lényege, hogy ahogy emeled/nyomod ki növekszik a terhelés

tehat semmi szuksegem ra ^^

TassassinHc

Member

Posts: 14,316

Joined: May 8 2006

Gold: 3.03

#799

Jul 23 2012 04:59pm