Igen eddig én is ezen az elméleten voltam. Aztán olvastam róla kicsit.
A vércukorszint alacsony ez biztos. Viszont az izmaid GL raktárai akkor is telitve vannak. Szóval ki tudod facsarni őket, utánna pedig nem kell mást tenni aznap mint vissza tölteni.

itt a cikk - http://shop.builder.hu/13-1-szubjektiv-ok-amiert-elvezet-a-reggeli-edzes-a1352

Ezért gondolkodtam el ezen.

Korábban kelni meg csak nem fogok mint 5 óra. Főleg ha melos nap van és 12 orát le kell huzni.

Pontosan, ha előző nap estefelé evett viszonylag nagy mennyiségű cht, akkor bőven van elég glikogén, jobb utánna visszatölteni

Nem hangzik rosszul... tegyél egy próbát!

Mondjuk én hajnalanta elképesztően enervált tudok lenni, de lehet bejátszom 1 párszor. Majd megírom a véleményem.


/e:


De én például éjszaka már nemnagyon eszek magas ch-tartalmú kajákat. O.o Max. VitarGO-t (ha este edzek).

This post was edited by RiNGiSpiLeR on Jul 29 2014 04:20am

Szerintem nem a Ch-n van a hangsúly hanem az esti pihenésen.
Alvás közben regenerálódunk a legjobban, ekkor tölt vissza igazából az izom raktárai.

jövőhéttől ez lesz majd amugy. Megnézem magamnak ezt a reggeli edzés feel-t. Aztán majd egy hónap után leirom a véleményem.

-----------------------

Nem biztos még, de! valsz kiprobálok egy Astralean kurát xddd kiváncsi vagyok rá. Kibaszott haverom elég rendesen alám adta a lovat. A kis geci 2 hét alatt 7 kilót fogyott le. Monjduk a gyerek most 88k és annyi zsir van rajta mint az én kislábujjamon. Szóval ennyit én biztos nem fogok xdd

Ja és képzeljétek!!! megtört a jééééééééééééééééééééééééééééééééég 79 kg vagyok kereken szerintem utoljára általános iskola 8ikban voltam ennyi xdd

------

2 db VitarGO!
1 db Multi-Pro Plus
1 db Omega 3
1 db Calcium-Magnesium
1 db Hot Blood 2.0
1 db Creatine Monohydrate
1 db Creatine Caps
1 db HOS: Hormon Optimalizáló Szisztéma (250 kapszula)
1 db 100% Whey Protein Gold Standard (2,273 kg)
ez mellett még ott van a BCAA-Xpress, de abban még van annyi hogy kitartson szeptemberig

tömegelős szettem. Hot Blood-ban nem vagyok annyira biztos, lehet inkább a War Mashine lesz mert elég jol tolerálom a pörgetőket.

Ez a psy tenyleg beteg. Amugy is mi ez a "szerintem"? Azt irod amit a bbn olvasol, nehogymár hirtelen felcsapj személyi edzonek.

This post was edited by fahrii on Jul 29 2014 04:52am

Azt hittem kezdesz észhez térni és felfogod, hogy időbe tart a fejlődés, de ez a post... Komolyan inkább ne is postolj már ide, a 10 felesleges tápkieget amit használsz szerintem mindenki leszarja, 3 hónap edzés és ilyen fizikum után clenbuterol, gratulálok. Idióta

Bennem is ez csapta ki a biztosítékot. Utálom az olyan embereket akik mindent egybol akarnak. Nekiáll asztmagyogyszert szedni extra dózisban napi doboz cigi melle es veri a mellet h o mennyire sportember.

direkt kiemeltme meg aláhuztam bazdmeg, hogy az én személyes véleményem szerint.
Nem csapok fel semminek, csak normálisan reagáltam egy postra.



hol vertem a mellem áruld el pls.
És még kurvára nem szedtem asztmagyógyszert csak van egy ilyen lehetőség. Nem hiába irtam, hogy nem biztos.



Én vagyok az idióta miközbe te pofáztál multkor hogy a sulyzós edzés után az aerobiknak semmi értelme mert az izmok GL raktárait használom energiaforrásként és nem zsirt éget az ember.
Szerintem ezek után én a te véleményedre nem fogok adni.

-------

Szánalmas, hogy az itteni emberek akik azt valják, hogy ott vannak ebben a sportban, szarba nézik azt aki áldoz táplálék kiegészitőre és nem csak fehérjére.
Erre nem tudok mit mondani.

Én törekszem arra, hogy minél jobb legyek minél tájékozottabb azzal kapcsolatban, hogy mit veszek magamhoz illetve milyen edzést toljak le.

Tőletek csak ilyen szarlavinára számithat az ember és fogalmam nincs, hogy miért.

NEM VÁROK CSODÁT A TÁPLÁLÉK KIEGÉSZITŐKTŐL ÉS NEM AKAROK HIRTELEN MAGAMRA PAKOLNI 10 KILO IZMOT AHOGY VÉGE A DIÉTÁMNAK.
Egyszerűen csak törekszem kihozni mindenből a maximumot.

Tisztábban táplálkozom mint közülletek bárki az 100% és ez mellé jön ez a "rengeteg" tápkieg.
xdd rengeteg... te jo ég protein, bedurrantó, vitamin, gyors CH, creatin ha ez nektek sok... semmi kurvára extra nincs közte. Csak épp nem tömegnövelőt veszek, ami alapból protein + ch + creatin. Hanem külön veszem meg őket, PONTOSAN AZÉRT MERT TUDOM IGY SOKKAL JOBBAN JÁROK! És itt nem az anyagiakra gondolok.








Nem is értem mit erölködöm itt.
Érdekes modon a többi haverom akik már évek ota is benne vannak ebben a sportban, nem néznek le az miatt mert "ilyen sok" tápkieget szedek... hanem normálisan elmondják ha például valami nem olyan jó mint azt én gondoltam és van helyette jobb. Vagy simán levezetik, hogy miért nincs szükségem épp arra a cuccra.
De ti????? xdddddddd
90%ban biztos vagyok benne, hogy csak az anyagiak miatt ugattok.
Mert irni nem irtok semmit a dolgok ellen, csak az hogy szar vagyok.

GZ nektek.

asztmagyógyszert tömsz magadba és te ugatsz, hát rofl

a többit el se olvasom, gondolom valami vergődés a bb-ről rendelt termékekről xd

Szar vagy.