nem azt mondtam, hogy fehér kenyeret egyél ha le akarsz fogyni, hanem azt, hogy ne várj semmit attól hogy barnát eszel fehér helyett

egy fokkal jobb, meg szebbet szarsz tőle, de fogyni nem fogsz

aki fogyni akar ne egyen kenyeret

én sem szarom le a glikémiás indexet, akkor fehér rizst ennék, és nem barnát, mert ennek kifejezetten trágya íze van

most csinaltam rezsönek a képet mert homokos és nem hagyott békén szoval ittvan dat fogkefe etc:




már 66 kiló ezelött 64.5 volt 2 hete

70 fekve széria
100 deadlift
47.5 overhead press

még fos a progress mer csak fél hónap telt el azóta de ha már megcsináltam ezt a szart akkor postolom

This post was edited by BmA_BeMyAngel on Jul 17 2014 04:39pm

Es a magvas kenyer miota egyenlo a teljeskiorlesu rozskenyerrel pl?

ki beszelt itt rozskenyerrol???

cp mondta hogy sokmagvas kenyeret vett, mert elkezdett fogyozni, en eg ondtam, hogy az nem jo fogyozasra, ennyi tortent

dat polc hatul

nemrossz amugy
postolhatnad melle az egy honappal ezelottit, h latszodjon a progress

mit akarsz tök jól nézel ki
mellre nyomhatnál többet, az elég lapos

Te kajak buzi vagy, amugy is milyen progress látszódik 1 honap alat, neked csak fap material kell

Amugy meshnek olyan feje van h ha elottem állt volna meg késsel megkerem h legalabb gyorsan vegezzen velem

This post was edited by fahrii on Jul 18 2014 12:41am

késes

hany centi vagy a 66 kilo melle?

nem attol függ hogy mennyit nyomok rá sajnos hanem genetika



175

This post was edited by BmA_BeMyAngel on Jul 18 2014 12:51am