ez tuti?

valahogy smat is megtűrt lett, pedig ő volt minden idők rémálma

konkrét bizonyíték nincs csak az amit már leírtam a találd ki a filmet topicban, meg most az, hogy úgysem tudjuk kicsoda

dunno, csomó emberrel találkoztam aki szerint senee is multi

ha a bölcs rawen mondja akkor az úgy is van, mert ő ráér ilyen fontos dolgokkal foglalkozni ^^

lehet, mindegy is, mindig vannak ilyen nyomorultak akik idejönnek aztán egy ideig feljárnak a semmiért, mindenki lenézi őket, amire ofc jön a védekezés, LOLROFL ÉN CAK TROLLKODNI JÁROK IDE EPIC BRO XDDDDDDDDDDDD etc

This post was edited by Rawen on Jul 17 2014 12:17pm

amúgy ezen a paranoián azért röhögök mert ez kb így azt feltételezi, hogy csak ti voltatok/vagytok/lesztek és az eddigi hülyéken kívül senki más nem az

az a lényeg, hogy te felettünk állsz mert mangára vered



ja, évek óta csinálják ugyanazt, oltják a noobokat

This post was edited by TuskesVanek on Jul 17 2014 12:20pm

mondjuk tök felesleges nekik válaszolgatni
mindig folyatja vki a nyálát

és ha úgy nézed akkor meg erre költjük el az időnket, hogy az idegbetegeknek nem adjuk oda az utolsó szó jogát
inkább gyere wowozni te is, sokkal nagyobb fun
néha raidek közt idefosunk valamit, hogy had kapjon agyvérzést a sok sérült aztán mehet az instanca

Fogyás szempontjából tökmindegy, hogy futsz vagy úszol, sőt az is, hogy futsz-e vagy nem, az étrend számít semmi más. Zsírt meg nem akkor égetsz ha ,,ráálsz a futópadra" hanem ha

1.kalóriadeficitbe vagy
2.inzulint minél alacsonyabban tartod, magas inzulin szint mellett nem égetsz zsírt

Azzal, hogy 1 órát aerobikozol még kondi után (Már nem emlékszem azt hiszem aerobikot szoktál) nem zsírt égetsz, hanem az izmokban raktározott glikogént, aztán edzés után betolod a fehérjét+vitargot (=magas inzulin)

hogy visszatöltsd amit elhasználtál. Mi értelme? Nem lenne egyszerűbb a heti 3-5 súlyzós edzés meg mondjuk heti 1-2 interval.

This post was edited by championmath on Jul 17 2014 12:31pm

wowot sosem szerettem, viszont közben megy a d3
van annyira unalmas a paragonozás, hogy közben meg legyen nyitva a fórum