wow én 20 felé még sose mentem 1 kezesekkel
nekem a váll úgy néz ki h kezdek oldalemeléssel (30-20-16), előreemelek 15 kilós tárcsával (3x16), hátsóváll, majd a végén a vállból nyomás levezetésképp, de úgy h mindkét szakasz kurvalassú és amennyi megy (ha van segítő 1 kezessel, ha nincs akkor keretben tolom)

This post was edited by fahrii on Jul 13 2014 01:34am

ez jól összeverne téged te disznó

szép halál lenne a combjai közt megfulladni

105 nap alatt elértem azt a célt amit kitűztem magam elé.
96 kg akkor 80 kg most.

De még nincs vége. 75 ig le akarok menni.

Utána pedig indul a tényleges gyúrás.

utána jöhet a plasztikai sebész

Nem. Hidd el utána olvastam. Lehet röhögni, de ez ilyen.
Azzal van ott is a baj, hogy ha megcsináltatnám, akkor kimaradna kurvasok idő guyrás nélkül amig begyógyul teljesen. Az meg köszi de nem.

En is fogytam 18 kilót megis feszes maradt a borom. Omg miert vagyok ilyen jo.

talán mert álltalános iskolás 7ikes korodban nem voltál majd 100 kg és ez melett később se voltál voltál dagadt.
De csak tipp


örülj neki.

jo de ez attol fugg hogy amikor "koverebb" voltal akkor hurkasodott e a hasad/hájad. nekem pl a felso hasfalam feszes, viszont fogyas elott a koldokom alatt volt egy kis uszogumim (ez kis alhasi pocaknak nevezik) ami fogyas utan is megmaradt. es tiszta gazosan nez ki a hasam tole. (lasd a par hete kitett kepemet)

btw ezert nem plasztikaztatok http://forum.sanomabp.hu/forumkep/6/50716/405/12131176/3.jpg

This post was edited by kusziyoker on Jul 16 2014 03:08pm