a jo kurva anyád.
Hetek óta figyelmen kívül hagyom a beszólásaidat.
Egyszer szólok hozzad akkor is normálisan és segítenék, erre ez a reakciód?
Tudatlan? 3 hónap alatt lement 15 kg. Valóban semmi tapasztalatom nem lehet mostanra diétával kapcsolatban.

This post was edited by Psyclon on Jul 9 2014 09:54am

Jari mindigis egy paraszt volt, vagy ignore vagy szokd meg, de ne bogj))

hagyd rá szerintem, egye a bifidus essensis actiregularis jogobellát és biciklizzen napi 20 percet ha az jó neki

en is mindjart raszokok meg a cigire is, az ugyis gyorsitja az anyagcseret :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Nevetek

Te meg tudod hogy jara az, minek veszed komolyan? Meg a vegen agyverzest kapsz itt nekunk

amugy meg fahrii referandumat is varom arrol, hogy a joghurt miert hulladek kaja

ha egindokolja eskuszom el is hiszem

Invalid post specified, or post already reported.

mert hízlalja a picsádat

Amiert az itteniek szerint a gyumolcsot is hanyagold
Csupa rak

mind a 3% zsírtartamával, meg lófasz kalóriájával igazi mekis kaja

mintha a 20%-os tejfölt cukroznám és zabálnám lel


az itteniek nem esznek halat májat zöldséget gyümölcsöt tojást, meg kb semmit amit egy átlagos dietetikus az egészséges étrendhez sorolna, de mindegy is, mert rázabálnak egy rakat mesterséges szart, amit tele kell pumpálni mindenféle felszívódássegítővel, meg művitaminnal

Na ma mértem magam a konditeremben, 80.40 voltam.

Edzés: 50 Percet ugráltam az elliptikus tréneren, végig fatburn/cardioban volt a pulzusom, nagyjából 400 kalóriát égettem el, 5 programot csináltam végig, de nem jegyeztem mennyit égettem el összesen, inkább csak teszteltem a gépet.

Amit ma ettem: 1 barack, 1/2 pohár joghurt, 1/4 bögre zab, 200 gr csirkemell, 75 gr barnarizs, két főtt répa, meg egy gyökér.

most pihenek meg próbálok folyadékot bevinni, holnap folyt köv