Azért a has tájékon eléggé látszik. Gz, így tovább. Mennyi a cél?

látszik a haladás, gz csakígy tovább

Bocs megyek melózni igy teloval meg nehez qvótolni, de koszonom a gralulaciokat. 90 kg a cel , es hogy látszanak az izmaim formája, utana tartani azt.

nem a faszt nem latszik
teljesen jo uton haladsz tok jo tempoval, hajra

Teljes mértékig egyetértek!


Amúgy az arcod milyen durván megváltozott már O.o

Koszonom ismét a gratulaciokat, meg a biztatast.
most egyre jobban oda kell figyelnem a diétára, mert eddig holosan ment, hetvegente egy kis pizza, hurkakolbi, fagyi meg ez az
de nagy volt a sulyfelesleg is, a következő 10kilonal mar ténylegesen oda kell figyelnem a kajára.

ja az arcom is sokat változott, nincs mar kerek fejem meg tokám

de a legtöbbet amugy a combom meg a fenekem meg a csípő körüli úszógumi csökkent. Ezeknek a testrészeknek a csökkenésének orulok a legjobban mert derek, fenek tájon mindig hajas voltam.

két honap múlva jön a következő kep

http://www.trainwithbrain.hu/2014/06/natural-valakik-es-kokszos-senkik.html

futas egyelore felfuggesztve (eronleti edzesek max, bar eddig is 175 avg pulzussal toltam), 71->64.9 kg, de legalább a kockahas is visszajott.

én átlag 85ről mostmár 78-80 között mérem magam
boldog vagyok
178 centi magas vagyok

This post was edited by Namechange on Jun 28 2014 04:55am

kemo+műtétek miatt lement 15 kg, de mivel nem tudtam nagyon mozogni a műtét után, meg emberek közé se mehettem, ez vissza is jött akaratlanul

nah és amióta jobban vagyok, elkezdtem diétázni és fogytam eddig 8 kilót (2 hónap alatt)
semmi extra étrendem + mozgástervem nincs, van hogy több órát elmegyek intenzíven sétálni, aerobik edzéseket csinalok
csak az a vicc hogy meg se látszódik rajtam az egész, hogy miken mentem keresztül... nem változtam semmit kinézetre, amiért kurvára szégyellem magam, mert ha odafigyelek talán kezdhettem volna a diétát onnan ahova lefogytam a kemo miatt

Jövő nyárra ~70-80 a cél és rajtavagyok az úton

This post was edited by AngryBug on Jun 28 2014 05:50am