d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev170717273741257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245146Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 8,783
Joined: Sep 16 2006
Gold: 24.00
#711
Jul 9 2012 12:44pm
Quote (daneeka10 @ Jul 9 2012 06:12pm)
mér kb. ez a normális (mármint a 3 óránkénti evésre gondolok, legalábbis én akkor is így eszek ha kurvára leszarom a kaját, a pár bogyó mellé meg már tényleg nem csap oda senkit)
ráadásúl így bulkba még megsütni is könnyebb meg olcsóbb

mondjuk a kreatint szerintem kár túlgondolni, napi egyszer 5g oszt jónapot, veszek is szerintem a héten, kiderül, hogy ér-e valamit, nem nagy pénz


Hát feltöltési szakasz mindenképp kell 4 napig szerintem, utánna meg a 10g nem sok ha úgy vesszük hogy 104 kg vagyok.
Amúgy nem olyan rossz ez az étrend, meglehet szokni én pl kifejezetten szeretem a rizst, (Persze hétvégén van hogy nem tartom be az étrendet de akkor is figyelek hogy mit eszek (zab,túró,tojás stb)
Member
Posts: 6,109
Joined: Jul 25 2011
Gold: 0.00
#712
Jul 9 2012 12:54pm
Quote (tevetava @ Jul 9 2012 07:39pm)
a sörben is van glutén


Errol megoszlanak a velemenyek, sooak szerint lehal a gluten erjedes kozben

mondjuk lattam mar olyat hogy direkt gluten mentrs sor szoval nem tudom
Member
Posts: 17,322
Joined: Apr 29 2007
Gold: 26.00
#713
Jul 9 2012 01:49pm
Ki mivel eszi a zabpelyhet?
Member
Posts: 8,783
Joined: Sep 16 2006
Gold: 24.00
#714
Jul 9 2012 01:50pm
Quote (ace07 @ Jul 9 2012 07:49pm)
Ki mivel eszi a zabpelyhet?


Víz+ vaniliás protein, régebben pedig vizzel kifőzve (+fahéj,zöld kardamon,pici cukor)
Member
Posts: 17,322
Joined: Apr 29 2007
Gold: 26.00
#715
Jul 9 2012 01:52pm
Quote (Tommy_hun @ 9 Jul 2012 20:50)
Víz+ vaniliás protein, régebben pedig vizzel kifőzve (+fahéj,zöld kardamon,pici cukor)


mondjuk én lusta leszek főzögetni, szerintem bekanalazom nyersen danone joghurttal

meg hozzá sajt és ha nem hányom el magam akkor marad ez a reggeli egy ideig

This post was edited by ace07 on Jul 9 2012 01:52pm
Member
Posts: 8,783
Joined: Sep 16 2006
Gold: 24.00
#716
Jul 9 2012 02:02pm
Quote (ace07 @ Jul 9 2012 07:52pm)
mondjuk én lusta leszek főzögetni, szerintem bekanalazom nyersen danone joghurttal

meg hozzá sajt és ha nem hányom el magam akkor marad ez a reggeli egy ideig


A lidlben van natur zabpehely az vizben pikk pakk megpuhul és nem is olyan rosz, még protein nélkül is. (Bár az állaga elég undorító de sebaj )
Member
Posts: 13,043
Joined: Jan 16 2005
Gold: 1,080.60
#717
Jul 9 2012 02:03pm
Quote (ace07 @ 9 Jul 2012 20:49)
Ki mivel eszi a zabpelyhet?


2 deci tej + 30g zab
mikróban 1.5 perc
édesítő, fahéj
keverés
1 banán felkarikázva

5 perc megcsinálni és finom, tejbegrízhez hasonlít
Member
Posts: 17,322
Joined: Apr 29 2007
Gold: 26.00
#718
Jul 9 2012 02:04pm
Quote (farki @ 9 Jul 2012 21:03)
2 deci tej + 30g zab
mikróban 1.5 perc
édesítő, fahéj
keverés
1 banán felkarikázva

5 perc megcsinálni és finom, tejbegrízhez hasonlít


hát azt utálom, de másnak biztos hasznos volt ez a poszt
Member
Posts: 13,043
Joined: Jan 16 2005
Gold: 1,080.60
#719
Jul 9 2012 02:05pm
Quote (ace07 @ 9 Jul 2012 21:04)
hát azt utálom, de másnak biztos hasznos volt ez a poszt


hidd el, hogy a nyers zabnál (wtf dude) mérföldekkel finomabb
Member
Posts: 8,783
Joined: Sep 16 2006
Gold: 24.00
#720
Jul 9 2012 02:06pm
Quote (farki @ Jul 9 2012 08:05pm)
hidd el, hogy a nyers zabnál (wtf dude) mérföldekkel finomabb


vouch :D
Go Back To Magyar Topic List
Prev170717273741257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact