so what, zacskosleves csak tészta, csoki elvileg még egészséges is. nemlehet csak zöldséget meg húst enni, igazából minden más egészségtelen valamilyen szinten, nem érzem úgy hogy szar lenne az egészségem attól mert ilyeneket eszek

csokit akartam írni én is de TEJcsoki az nem

egyel meg napi 1 kilo cukrot ha ennyire csak a cal szamit

amugy fel kg pulykacomb, 3 zacsko rizs, valami olcso szar cukros szecsuani alap es megvan az egesz napi kajad

az a baj figyelni kéne bizonyos vitamiokra is
+fehérje meg miböl veszed fel a kcalot zsir szénhidrát etc, nem ugyanaz
+hozzászámolni azt is h mennyit fogyaszt a tested etc

kurva bonyolult lenne ezzel normálisan foglalkozni
ugyhogy én pl szarok is bele

Amúgy egy 28 centis pizza elvileg 2k kalória fölött van, szóval egy olcsó pizzázó és problem solved.

ja hat ez mukodhet, de nemtudnam ezt tolni mindennap, idom se lenne folyton rizst fozni aztan lenyomni a torkomon majdnem felkilo rizst naponta

++

donpepe pesten 1360ft
32 centis

gecire jol lehet lakni
1500at adsz, futár is jol jár, te is

kész

eheted tesztaval is, onteteket meg lehet varialni

This post was edited by fahrii on Jul 23 2013 11:41am

ird ezeket össze és állits össze heti menüt

egyik nap ez a csirkés rizses baszás
másik nap májkrémes kenyér
megint májkrémes kenyér
(sporoltál 2 nap alatt 500ftt) - veszel 1500ér 32cmeres donpepe pizzát futárral együtt
etc

miért akarsz 1 félét enni mindennap