:DDDD

Nekem idegosszeroppanasom vplt par napja, vagy legalabbis vmi ilyesmi lehetett. Harom napig nem aludtam az idegessegtol utana hat orat majd ket napig megint nem. Altato, nyugtato semmit nem ert. Azt hittem megorultem.

Viszont melo most jol alalult, valszeg lephetek itthonrol, de az is lehet h inkabb a remote workot valasztom.

Szerencsere maganeletem nincs, biztos felakasztottam vplna magam. Bar ma este pont megyek randizni.

Csori leany nem tudja h full autista vagyok, meglepi lesz.

Atm uj record, 179/59, 28-as meretu gatyat kellett ma vennem h ne essen le

This post was edited by aeiklmr on Oct 26 2018 08:10am

ez ki

Ecneb

:DDD

Damn son, 59 kilo azert eleg meredek, amikor en voltam legatyasodva akkor voltam ilyen 62-63 kilo 183 centivel, most vagyok 72-73, de legalabb 75 szeretnek lenni november vegere. Nem tudom hogy mitol keszulsz ki ennyire de nem eri meg hidd el.
Amiota szarok bele majdnem mindenbe(kivetel az eskuvo/haz/snowboardozas/eves-fozes) azota sokkal jobban erzem magam, munkat is leszarom megis imadnak, ha teheted akkor csinald te is ezt, de ne ugy mint a tobbi autista aki ide jar sirni hogy szarok bele mindenbe es memelord9gag4chan5ever meg barcsak meghalnek.

Most irtam le eloszor, sejtettem hogy rosszul

amugy nem lenne egyszerubb mozogni vmit, mint kinozni magad ilyen szar etrendekkel meg bojtolessel?

az etrend a mervado ha fogyni szeretne

nyilvan segit sokat a mozgas is, de ha heti 7x sportolna viszont csak mekiben enne akkor nem sokat valtozna

in/out
ha nem zabálsz, de mozogsz relative rendszeresen, az bőven elég, még csak sokat se kell, gondolom levi nem herkules akar lenni, hanem ilyen 90 kiló
még csak el se kell járni, otthon húzódszkodsz/akarmi es epitgeted a muscle massot defaultbol tobbet fog elegetni a tested + meg amit lemozogsz ugye
meg azért a böjtölés / csak mekibe kajálás között vannak még opciók

This post was edited by Cpt_Ghost on Oct 27 2018 04:00am