Quote (Psyclon @ May 31 2014 03:31pm)

dehogy is, nem azt mondom hogy szar félre ne érts
csak azt hittem már rég mázsákat emelsz

Quote (xGurke @ 31 May 2014 16:32)

lol, első edzésen örültem, hogy 6 kilóval tudtam szériázni :DDD

Quote (fahrii @ May 31 2014 03:31pm)

En 1 kezes bicepszet Max 8 kilóval, 2 kezest 16al tolok.  A súlyt szard le nyugodtan.



Ha asszimetrikus vagy akkor végezd szeparaltan a gyakorlatokat. Ez a gyengyebb oldalbol6al tobb eleg tard. A gyange oldalhoz igazisd az ismetlesszamot.

Quote (Psyclon @ May 31 2014 03:34pm)

sose baj, én nyalnám a tested minden porcikáját ha ez nyugtat 

Quote (xGurke @ 31 May 2014 16:37)

what
hogy a picsába van ekkora karod akkor?
tricepszet mennyivel tolod?



az a lényeg

Quote (fahrii @ 31 May 2014 18:04)

Nem a súly a lenyeg. Ha megvan az izomtudat es normálisan tudod végezni a gyakorlatokat nincs szükség nagy sulyokra. Annyira nem nagy amugy. Durranva 44, mondjuk boron kivul nem tudsz rajta osszecsipni mast.

Quote (fahrii @ May 31 2014 05:04pm)

Nem a súly a lenyeg. Ha megvan az izomtudat es normálisan tudod végezni a gyakorlatokat nincs szükség nagy sulyokra. Annyira nem nagy amugy. Durranva 44, mondjuk boron kivul nem tudsz rajta osszecsipni mast.

Quote (xGurke @ May 31 2014 08:12pm)

becsípődött a derekam és baszottul fáj

Quote (Psyclon @ May 31 2014 05:34pm)

sose baj, én nyalnám a tested minden porcikáját ha ez nyugtat