nem érdekel az a fehérje, szénhidrát cucc.
se türelmem, se energiám nem lenne erre odafigyelni.
most zabáltam be.
úgy étkezem, ahogy kellemesnek, természetesnek érzem.
és figyelek a testem jelzéseire. nem csak arra, ha áll a farkim.
pl, ha paradicsomos cuccot kívánok, akkor abból zabbintok, ha szénhidrátos okosságot, akkor pasta, pizza ^^
stb, stb...

1 g/ 1lb bodyweight a javasolt ami kilónként 2.2 gram

ez így elég érdekes kijelentés

vágom, de van aki másfelet se utasít vissza, és én egyet se tudom tartani szálkásítás alatt (így ~170 kéne)

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Jul 2 2012 03:34pm

nem, ha nem csak annyit olvasol el, amennyit fel tudsz dolgozni.

108g. neki.
tömegelés alatt.

ja, csak ha nem 50 kiló, akkor valszeg nem helyes

amúgy amit írtál az nem ebbe a topicba való

azt hiszem, ez utóbbi mindannyiunkkal elő fordult már... de elnézést.

előbbi, ha neki 85 kg-os testre bejött és működik a 108g, akkor jó, nem?

szerintem beírta bb.hu-n egy kalkulátorba, oszt jónapot, pár hete gyúr

ha magának tapasztalta volna ki, akkor nyilván ok, de fura, és valószínű, hogy több fehérjével többet érne el

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Jul 2 2012 03:45pm

inkább nem mondok semmit erre

This post was edited by Bazsa7 on Jul 2 2012 04:54pm

Ehvyomorra kuldtek vervetelre, say goodbye to your gains