d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev16416426436446451257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 245533Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 19,410
Joined: Sep 26 2007
Gold: 2,496.00
#6421
May 28 2014 02:51am
Quote (xGurke @ May 28 2014 09:38am)
ez pont jó amit belinkeltél, én is valami ilyesmin gondolkoztam, hogy zab + fehérje + víz/tej + banán vagy valami gyümölcs
még a túrón is gondolkoztam, hogy belebaszom, de akkor lehet nem lenne túl király


a devla ragja meg a majatok, hogy nem szeretitek a turot

en magaban is nagyon szeretem, es ebben a kurwa orszagban nincs egy deka se, csak elbaszott cottage cheese felesegek
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
#6422
May 28 2014 02:56am
Quote (TresholdOfUniverse @ May 28 2014 08:51am)
a devla ragja meg a majatok, hogy nem szeretitek a turot

en magaban is nagyon szeretem, es ebben a kurwa orszagban nincs egy deka se, csak elbaszott cottage cheese felesegek


eddig kefirrel összekeverve + kis cukorral ettem, de utána 2 napig fostam
most megpróbáltam magába
minden egyes kanál után 10 perc pihenőt kellett tartanom, hogy le tudjam nyelni
sose szerettem a túrót :(
Member
Posts: 15,772
Joined: Apr 13 2009
Gold: Locked
#6423
May 28 2014 03:39am
Quote (xGurke @ May 28 2014 10:56am)
eddig kefirrel összekeverve + kis cukorral ettem, de utána 2 napig fostam
most megpróbáltam magába
minden egyes kanál után 10 perc pihenőt kellett tartanom, hogy le tudjam nyelni
sose szerettem a túrót :(


Akkor mi a faszért eszed
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
#6424
May 28 2014 03:40am
Quote (championmath @ May 28 2014 09:39am)
Akkor mi a faszért eszed


mert megvettem 500 forintért és nem fogom kidobni
de többet biztos nem veszek
Member
Posts: 19,706
Joined: Jul 30 2006
Gold: 0.00
#6425
May 28 2014 03:41am
Quote (xGurke @ 28 May 2014 11:40)
mert megvettem 500 forintért és nem fogom kidobni
de többet biztos nem veszek


500 forintot sajnálsz kidobni, ment is a report lestatnak csóró geci
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
#6426
May 28 2014 03:45am
Quote (tevetava @ May 28 2014 09:41am)
500 forintot sajnálsz kidobni, ment is a report lestatnak csóró geci


500 grammos túróból 50et megeszek, a többit kidobom
szerintem ez a normális
MI?
Member
Posts: 15,772
Joined: Apr 13 2009
Gold: Locked
#6427
May 28 2014 03:46am
Quote (Psyclon @ May 28 2014 09:18am)
http://shop.builder.hu/etrendkiegeszitok-c1

én innen rendelek.



http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1401

Nézz szét ott a gasztrós cikkek között, van rengeteg kurvajó 5let. Turós cuccok is vannak, habár nem néztem bele egyikbe se.
Videot is csinálnak. Szóval számomra kurvajó az oldal :D nagyarc a csávó.

----------------------

Valakinek valami vélemény a marha proteinről?

+

Már kérdeztem a kreatint. Nem igazán tudom eldönteni, hogy most igy hogy igazság szerinte "szálkásitok" tegáht diéta megy és csak azért edek sulyzókkal mert nem akarok izomból vesziteni sulyt, szedjek vagy sem.
Ezt a CreaTOR-t néztem ki most. Utánna olvasva azt mondják kezdők számára ideális stb stb
Csak van egy olyan érzésem, hogy felesleges kb még számomra. Szerintetek?


Két hónap edzés után, főleg, hogy fogyni akarsz, nem, hogy az ilyen Creator féle faszságok feleslegesek, de minden tápkieg az, nem értem miért gondolod,

hogy nem elég az edzés+étkezés+pihenés és miért kell szedned 10x féle szart aminek semmi hatása nincs meg vinned magaddal a fehérjét nehogy fogyj izomból

Nem kell túlbonyolítani, megfelelő mennyiségű fehérje te esetedben 100-150 g bőven elég, egészséges ételek sok zöldség, heti 3x 45 perc edzés minél nagyobb súlyokkal egész testes gyakorlatok, és minél több alvás.

Ezekre koncentrálnál ahelyett, hogy azon jár az eszed, hogy marha vagy kazein fehérjét vegyél sokkal jobb eredményeket érnél el

This post was edited by championmath on May 28 2014 03:47am
Member
Posts: 53,925
Joined: Apr 15 2007
Gold: 11,500.00
Trader: Trusted
#6428
May 28 2014 03:52am
Quote (fahrii @ 28 May 2014 08:49)
lol nem, ez ilyen átlag embernek dolog volt
én amit eszek egy nap:
5-600g csirkemell
zab, rizs
paraj, zöldbab
fehérje
néha túró estére
ja és lenmagolaj, edzés előtt egy nagy korty

Nem túl változatos, de kurvajól érzem magam a bőrömben. Folyamatos izomtelítettségnél nincs is jobb érzés.



De mi az hogy nem akarsz izomból fogyni, ezt most úgy mondod mintha sok évnyi edzés lenne mögötted és félnél hogy veszítesz a nehezen felszedett izmodból.
Amúgy is hamar visszajön az diéta után.. föleg ha normálisan táplálkozol. Amúgy most nézem tényleg elég durván megereszkedett a bőröd, túl gyorsan dobtad le a kilókat.


ez amúgy tök jól hangzik,
csirke, rízs, spenót, zöldbab (gondolom az utóbbi kettőt is azért nem önmagában eszed, hanem rendesen elkészítve) -- mindegyik jó
nem is tűnik annyira szürreálisnak, a zabot leszámítva :D
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
#6429
May 28 2014 04:04am
Quote (Anarkin @ May 28 2014 09:52am)
ez amúgy tök jól hangzik,
csirke, rízs, spenót, zöldbab (gondolom az utóbbi kettőt is azért nem önmagában eszed, hanem rendesen elkészítve) -- mindegyik jó
nem is tűnik annyira szürreálisnak, a zabot leszámítva :D


mert? :D csak 600-700 grammot eszik naponta vízzel, lol
Member
Posts: 49,807
Joined: Feb 27 2006
Gold: 3,747.73
#6430
May 28 2014 04:37am
Dd
Quote (xGurke @ May 28 2014 11:04am)
mert? :D csak 600-700 grammot eszik naponta vízzel, lol


Asszony tok jot keszitett finnorszagban
Felfozte a zabot(vizzel) aztan amikor kesz volt elkevertr e fagyasztott gyumikkel(afinya meg malna) meg turovslal
Esku geci jo volt

Bocs a hibakayert de a meni telefonomon nem mukodik a torles gomb lokl

This post was edited by Vismajor on May 28 2014 04:38am
Go Back To Magyar Topic List
Prev16416426436446451257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact