melle alól kezdődik, 2-2-2 igaz furcsán néz ki, de szerintem zorall

hát, ízlés kérdése. nekem az alsó kettő kocka köldök alatt van.

az ilyen stronk, tégla szerű brad pittes kockák, amiket preferálok.
na, azt hiszem, ez genetika kérdése

ki ez a csávó?

egyszer lattam sracot 8packel es par percre homokos lettem

This post was edited by Karan2_Returned on Jul 2 2012 02:15pm

gimmie a pic, or gimmie a gun!


/e:

do now, or never!


This post was edited by TassassinHc on Jul 2 2012 02:35pm

nem ismerem, öltözöben lattam
szokasos meztelen öregemberek utan kellemes meglepetes volt

amúgy ki mennyi fehérjét visz be naponta? én próbálom 130-150 között tartani, de elvileg még ez is kevés, mondjuk nem tudom hogy lehet ennél többet, úgy, ha kell ennyi carb, meg valamennyi zsír is... mondjuk lehet ott van a hiba, hogy ilyen napi 1700 kcal körül viszek be, mert próbálok szálkásítani

A napi fehérjeszükséglet:108 gramm
ez nekem tomegnoveles alatt
nagyjabol megvan de pl meloban meg ebben a rohadt melegben a szenhidratom nem volt meg

140-150, mondjuk a feherje turmixok sokat segítenek benne, meg edzés után benyomok 35-40 gramm fehérjét

Én meg szarok a számokra, egy nap megeszek 6000kg csirkehúst mert imádom.