d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev16306316326336341257Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 42,982
Joined: Apr 14 2006
Gold: 3,000.00
May 21 2014 03:06pm
Quote (RRC @ May 21 2014 07:55pm)
azon meg röhögök, hogy 20 évesen izületvédő kell valakinek


en futashoz szedtem, come at me
Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
May 21 2014 03:10pm
kurkuma amúgy ízületekre
Member
Posts: 31,725
Joined: Jan 16 2008
Gold: 1,593.00
May 21 2014 03:17pm
Fogjátok már fel hogy egy átlagos embernek -aki nem élsportoló, vagyis nem napi 3-4 órát edzőzik- nem mennek tönkre az izületei 20 éves korára. Ha pedig mégis izületi problémák jelentkeznek annak más oka van nem az hogy gyúrás meg futás és fuh meg ha ez mennyire kikészít.
Member
Posts: 42,982
Joined: Apr 14 2006
Gold: 3,000.00
May 21 2014 03:22pm
Quote (Smat @ May 21 2014 10:17pm)
Fogjátok már fel hogy egy átlagos embernek -aki nem élsportoló, vagyis nem napi 3-4 órát edzőzik- nem mennek tönkre az izületei 20 éves korára. Ha pedig mégis izületi problémák jelentkeznek annak más oka van nem az hogy gyúrás meg futás és fuh meg ha ez mennyire kikészít.


dno, en azert 10 km-t futottam 2naponta aszfalton, tul sok jot nem tesz az az izuleteimmel
Member
Posts: 39,304
Joined: Oct 30 2006
Gold: 1,107.11
May 21 2014 03:50pm
Hát nem tudom, de az fix, hogy a bal térdem az néha kurvára készen van.
Az hogy most 25 éves vagyok nem tudom mit számit.
Lehet valamikor megrándult vagy tudja faszom és becsipődött valami. Nem értek hozzá, de tény hogy futás után kb össze szarom magam másnap reggel mikor felkelek és megmozditom a lábam egy bizonyos szögben. / csak simán ha kifele fordul akkor már fosás van kb /

Amugy meg, most huha megveszik szüleim hát bocs, de a legközelebbi konditerem 45 km-re van... Ha már ennyire a járjak kondiba, mindek kidobni pénzt bla bla a téma. Hát ezért.
Ha meg azt nézzük, hogy van két öcsém akik szerintem szintén használnák, nem nagy valami a dolog.
Ez olyan mint a futopad. 285k de azt az egész család fogja használni.
Nehogy azt képzeljétek, hogy itt hisztizek és verem a seggem a földhöz hogy már pedig kell ez meg az. Kurva ritkán kérek a szüleimtől ilyesmit.
Mondtam is nekik, hogy csak akkor vegyük meg a futopadot is, ha van rá pénz. Van rá. Ennyi a történet.

De amugy tök fasza, hogy megkérdezem szerintetek milyen lenne a jó kondigép, erre elsőnek le vagyok oltva mert hogy hülye vagyok hogy ilyenre ki adok / ki adatok pénzt aztán meg hogy jajj hát szüleim megveszik. meg bazdmeg megveszik és akkor most mi van?
Sajnálom, hogy nem olyan helyen lakom, ahol van 100 konditerem és válogathatok orba szájba, pitiánert összeget kiadva azért hogy végre nézzek ki ugy ahogy szeretnék.

És itt a válasz a kérdésre amugy, már nem tudom ki kérdezte, hogy mi van ha abba hagyom stb. Nem fogom, hogy miért? Mert ha már a szüleim ezzel belém invesztálnak ennyi pénzt akkor minimum teszek annyit hogy végig is csinálom + kurvára unom, hogy mióta az eszem tudom a polom csak akkor vettem le ha 4 fal között voltam egyedül.

De kb mind1 mit mondok, majd megint lehet röhögni a hülye Psyclonon... mert hát nézzétek már milyen hülye. Egészségérre az ilyennek.

Én azt tudom, hogy tapasztalatlan vagyok a gyurás témában. Segitségért jövök ide álltalában.
Őrülj neki bazd, hogy hozzá tudsz jutni olcson az ilyen dolgokhoz és nem kell ennyi pénzt kiadnod dolgokért.

De amugy képzeljétek, jelenleg 2 egykezes sulyzóval szarakodom ami összesem 14 kg ha egy rudra pakolom mindet + itthoni saját testsullyal csinálom a dolgokat.
Szóval nem az a elfingom magam és ez meg ez meg ez meg ez kell, hanem körbe nézek tapasztalatokat olvasok stb és utánna döntök.


Member
Posts: 35,964
Joined: Dec 27 2007
Gold: 0.00
May 21 2014 03:55pm
nem akarok psyclon postjaira írni, mert sértődés lesz a vége, úgyhogy csak az ízületes dologra írok :
bemelegítés, bemelegítés, edzés közben is átmozgatás folyamatosan, edzés végén meg nyújtás, etc
én pl ha betonon futok 100 métert akkor úgy fáj a bokám, térdem, mindenem, hogy beszarok, nem tudom mit kell ezen izélni
margitszigeten vagy egy ~500 méteres szakasz, ami nem olyan gumis, mint a többi és ott mindig sétálnom kell
so what
konditól meg a csuklóm szokott néha fájni, de mióta újra elkezdtem, ~2 hónapja, azóta nagyon figyelek hogy mindent szabályosan és fokozatosan növeljem a súlyokat
és
bemelegítés
Member
Posts: 31,725
Joined: Jan 16 2008
Gold: 1,593.00
May 21 2014 04:01pm
Quote (Psyclon @ 21 May 2014 21:50)
Hát nem tudom, de az fix, hogy a bal térdem az néha kurvára készen van.
Az hogy most 25 éves vagyok nem tudom mit számit.
Lehet valamikor megrándult vagy tudja faszom és becsipődött valami. Nem értek hozzá, de tény hogy futás után kb össze szarom magam másnap reggel mikor felkelek és megmozditom a lábam egy bizonyos szögben. / csak simán ha kifele fordul akkor már fosás van kb /

Amugy meg, most huha megveszik szüleim hát bocs, de a legközelebbi konditerem 45 km-re van... Ha már ennyire a járjak kondiba, mindek kidobni pénzt bla bla a téma. Hát ezért.
Ha meg azt nézzük, hogy van két öcsém akik szerintem szintén használnák, nem nagy valami a dolog.
Ez olyan mint a futopad. 285k de azt az egész család fogja használni.
Nehogy azt képzeljétek, hogy itt hisztizek és verem a seggem a földhöz hogy már pedig kell ez meg az. Kurva ritkán kérek a szüleimtől ilyesmit.
Mondtam is nekik, hogy csak akkor vegyük meg a futopadot is, ha van rá pénz. Van rá. Ennyi a történet.

De amugy tök fasza, hogy megkérdezem szerintetek milyen lenne a jó kondigép, erre elsőnek le vagyok oltva mert hogy hülye vagyok hogy ilyenre ki adok / ki adatok pénzt aztán meg hogy jajj hát szüleim megveszik. meg bazdmeg megveszik és akkor most mi van?
Sajnálom, hogy nem olyan helyen lakom, ahol van 100 konditerem és válogathatok orba szájba, pitiánert összeget kiadva azért hogy végre nézzek ki ugy ahogy szeretnék.

És itt a válasz a kérdésre amugy, már nem tudom ki kérdezte, hogy mi van ha abba hagyom stb. Nem fogom, hogy miért? Mert ha már a szüleim ezzel belém invesztálnak ennyi pénzt akkor minimum teszek annyit hogy végig is csinálom + kurvára unom, hogy mióta az eszem tudom a polom csak akkor vettem le ha 4 fal között voltam egyedül.

De kb mind1 mit mondok, majd megint lehet röhögni a hülye Psyclonon... mert hát nézzétek már milyen hülye. Egészségérre az ilyennek.

Én azt tudom, hogy tapasztalatlan vagyok a gyurás témában. Segitségért jövök ide álltalában.
Őrülj neki bazd, hogy hozzá tudsz jutni olcson az ilyen dolgokhoz és nem kell ennyi pénzt kiadnod dolgokért.

De amugy képzeljétek, jelenleg 2 egykezes sulyzóval szarakodom ami összesem 14 kg ha egy rudra pakolom mindet + itthoni saját testsullyal csinálom a dolgokat.
Szóval nem az a elfingom magam és ez meg ez meg ez meg ez kell, hanem körbe nézek tapasztalatokat olvasok stb és utánna döntök.


Gyenge térdszalagok, rossz testtartás, ferde gerincoszlop, ezek mind mind lehetnek az okozói, nem kell egyből ezt az izületes butaságot bevenni meg ezt bemagyarázni. Elmész egy gyógytornászhoz, az megmondja majdnem biztosra hogy mi bajod és mit kell tenned hogy jobb legyen. Így első körben azt mondom hogy igyál több folyadékot, ez is lehet egy kiváltó ok, de ami a legsanszosabb hogy rossz a tartásod vagy csak simán gyengék az izmaid/szalagok. Szóval ja, +1/1,5 liter folyadék kezdésnek, többet fogsz wc-re is járkálni de az is csak jó, a vesédnek is jót tesz, az emésztést is javítja a több folyadék, illetve sokkal frissebb leszel reggelente valamint megoldás lehet a térd problémádra.
Member
Posts: 31,725
Joined: Jan 16 2008
Gold: 1,593.00
May 21 2014 04:05pm
Quote (xGurke @ 21 May 2014 21:55)
nem akarok psyclon postjaira írni, mert sértődés lesz a vége, úgyhogy csak az ízületes dologra írok :
bemelegítés, bemelegítés, edzés közben is átmozgatás folyamatosan, edzés végén meg nyújtás, etc
én pl ha betonon futok 100 métert akkor úgy fáj a bokám, térdem, mindenem, hogy beszarok, nem tudom mit kell ezen izélni
margitszigeten vagy egy ~500 méteres szakasz, ami nem olyan gumis, mint a többi és ott mindig sétálnom kell
so what
konditól meg a csuklóm szokott néha fájni, de mióta újra elkezdtem, ~2 hónapja, azóta nagyon figyelek hogy mindent szabályosan és fokozatosan növeljem a súlyokat
és
bemelegítés


Az a baj, hogy a betonon futás kiváltó okait nem az elmúlt 1-2 hónapból kell keresni. Gondolom mindenkinek "tesi" órán kötelező volt a kínai converse cipő, aminek szétjött a talpa 1-2 hónap után. Ez az egyik kiváltó ok, rossz cipő, ami már kb 7 évesen elülteti a problémát, de csak később fog komolyan jelentkezni. Ugyan azt tudom mondani mint az elöző postban, helyes testtartás, jó futótechnika, illetve mezítláb járkálás kertben például, nekem ez hozta rendbe a tartásomat és ezért nincs baj a gerincemmel illetve a lábammal már több mint 4 éve.

This post was edited by Smat on May 21 2014 04:06pm
Member
Posts: 39,455
Joined: Jun 23 2006
Gold: 3,000.69
May 21 2014 04:16pm
Quote (Psyclon @ 21 May 2014 22:50)
Hát nem tudom, de az fix, hogy a bal térdem az néha kurvára készen van.
Az hogy most 25 éves vagyok nem tudom mit számit.
Lehet valamikor megrándult vagy tudja faszom és becsipődött valami. Nem értek hozzá, de tény hogy futás után kb össze szarom magam másnap reggel mikor felkelek és megmozditom a lábam egy bizonyos szögben. / csak simán ha kifele fordul akkor már fosás van kb /

Amugy meg, most huha megveszik szüleim hát bocs, de a legközelebbi konditerem 45 km-re van... Ha már ennyire a járjak kondiba, mindek kidobni pénzt bla bla a téma. Hát ezért.
Ha meg azt nézzük, hogy van két öcsém akik szerintem szintén használnák, nem nagy valami a dolog.
Ez olyan mint a futopad. 285k de azt az egész család fogja használni.
Nehogy azt képzeljétek, hogy itt hisztizek és verem a seggem a földhöz hogy már pedig kell ez meg az. Kurva ritkán kérek a szüleimtől ilyesmit.
Mondtam is nekik, hogy csak akkor vegyük meg a futopadot is, ha van rá pénz. Van rá. Ennyi a történet.

De amugy tök fasza, hogy megkérdezem szerintetek milyen lenne a jó kondigép, erre elsőnek le vagyok oltva mert hogy hülye vagyok hogy ilyenre ki adok / ki adatok pénzt aztán meg hogy jajj hát szüleim megveszik. meg bazdmeg megveszik és akkor most mi van?
Sajnálom, hogy nem olyan helyen lakom, ahol van 100 konditerem és válogathatok orba szájba, pitiánert összeget kiadva azért hogy végre nézzek ki ugy ahogy szeretnék.

És itt a válasz a kérdésre amugy, már nem tudom ki kérdezte, hogy mi van ha abba hagyom stb. Nem fogom, hogy miért? Mert ha már a szüleim ezzel belém invesztálnak ennyi pénzt akkor minimum teszek annyit hogy végig is csinálom + kurvára unom, hogy mióta az eszem tudom a polom csak akkor vettem le ha 4 fal között voltam egyedül.

De kb mind1 mit mondok, majd megint lehet röhögni a hülye Psyclonon... mert hát nézzétek már milyen hülye. Egészségérre az ilyennek.

Én azt tudom, hogy tapasztalatlan vagyok a gyurás témában. Segitségért jövök ide álltalában.
Őrülj neki bazd, hogy hozzá tudsz jutni olcson az ilyen dolgokhoz és nem kell ennyi pénzt kiadnod dolgokért.

De amugy képzeljétek, jelenleg 2 egykezes sulyzóval szarakodom ami összesem 14 kg ha egy rudra pakolom mindet + itthoni saját testsullyal csinálom a dolgokat.
Szóval nem az a elfingom magam és ez meg ez meg ez meg ez kell, hanem körbe nézek tapasztalatokat olvasok stb és utánna döntök.


hol laksz te? nem hiszem el, hogy 45 km a legközelebbi

én csak segíteni akartam, mert én is hasonló cipőben jártam, messze volt a kondi, otthon volt pár súly meg rúd, terveztem venni gépeket, de hónapokig terveztem, és mindezt azután, hogy előtte jártam ~1 évet kondiba. +nem multifunkciós fost akartam, hanem csak egy rendes fekvenyomópadot, meg súlyokat. nem értem honnan tudod megmondani előre, hogy nem unsz rá a kondira, mennyi ideje is csinálod?
Member
Posts: 19,410
Joined: Sep 26 2007
Gold: 2,496.00
May 22 2014 02:38am
Quote (Smat @ May 21 2014 11:05pm)
Az a baj, hogy a betonon futás kiváltó okait nem az elmúlt 1-2 hónapból kell keresni. Gondolom mindenkinek "tesi" órán kötelező volt a kínai converse cipő, aminek szétjött a talpa 1-2 hónap után. Ez az egyik kiváltó ok, rossz cipő, ami már kb 7 évesen elülteti a problémát, de csak később fog komolyan jelentkezni. Ugyan azt tudom mondani mint az elöző postban, helyes testtartás, jó futótechnika, illetve mezítláb járkálás kertben például, nekem ez hozta rendbe a tartásomat és ezért nincs baj a gerincemmel illetve a lábammal már több mint 4 éve.


+1

mindket labam volt eltorve, az egyik eleg komolyan, es ujra meg kellett tanulnom jarni kb

mezitlabaltam ahol lehetett, puha folduton mezitlab futottam es megerosodott a labfejem, meg segitett visszaszokni a normalis jarasra


azt mar meg se merem emliteni, hogy reszben az ilyen dolgok miatt kene rendesen sportolni es nem csak esz nelkul kondiba jarni meg minden port es tablettat bevenni - psyclon eseteben persze nem tudom h ez e az eset, nem ismerem
Go Back To Magyar Topic List
Prev16306316326336341257Next
Add Reply New Topic New Poll