nekem tetszik az otlet, hogy ne egyel egy hetig - lehetoleg vizsgaidoszakban

butasag azt hinni hogy itt van merce, mindenki sajat magahoz kepest kell hogy fejlodjon, nem hozzam kepest

Azert valljuk be nem tetted valami magasra a mercet, ennel akkor is jobban nezek ki 1 hetig nem eszek es utana csinalok kepet magamrol

++

en is betarsulok, heti 2 edzest beiktatok futas melle. celok: kajalas normalizasa, kevesebb dohanyzas, tobb sport, illetve a hasamrol a zsirparna eltuntetese (irodai melo azert megteszi a hatasat egy ido utan) valamint egy normalis kondi osszekaparasa (felmarathon, majd kesobb marathon-ra)
utolso 1.5 evben ket alkalommal voltam gyurni, lesz itt izomlaz, de ez nem gond

start pic

#két hónap

suli miatt kicsit össze vissza vannak az edzések, kajálás továbbra is fos, még mindig cigizek, de remélhetőleg ezek hamarosan változnak

btw kentucky csirkecombos fűszert próbáljátok ki csirkemellhez, nekem kurvára bejött, mondjuk 260 forint volt

szerintem kurva jól nézel ki, csak igy tovább

hol lehet kapni?

szerintem még nem, de ty

sparba vettem, de szerintem csomó helyen lehet kapni
kotányi kentucky csirkecomb fűszer keverék

This post was edited by xGurke on May 14 2014 01:05pm

én sózni borsozni szoktam, 260 az nekem túl sok úgy h kb 1 zacsi elmenne egy napra



akkor lehet 2 napig is kitartana, amúgy biztos jó, de én már eléggé igénytelen vagyok hús terén

This post was edited by fahrii on May 14 2014 01:10pm

2x fél kilós adaghoz bőven elég, de szerintem még háromhoz is, lel
úgy meg nem olyan drága

hogy lehet a leggyorsabban tömeget növelni anélkül hogy bármi szart szednék
tudom, hogy zabálnom kéne, de valami más ötlet is jól jönne