szerintem reportolni kellene a kilógó bimbi miatt.
szemöldökre hogy gyúrsz?

amúgy, még képet!


nem megyek rád, de szerintem nem szar. én is ilyen girnyó vagyok.

hogy van dem absod ha nem olyan régen váltottál ss-ről?

ez nem értem hogy jön ide... de látom neked sem sikerült felfognod a mondandóm lényegét

az ss ad absot a guggolás és deadlift miatt. plusz ez ilyen csaló kép, mert ha ilyen fekvésből felülő helyzetben vagy, akkor nagyon durván látszik az abs, legalábbis nekem, álló helyzetben nemannyira

amúgy milett a balatoni tervekkel

mi az az SS?

starting strenght, edzésterv

errol adj mar egy linket kerlek

this.



és that:



:DDDD

59. oldal, ottvan azon a nagy képen. minden edzésnél +2.5kg-t raksz a rúdra