szerintem sem sok.

Nekem most mondja mindenki, hogy most vagyok ideális, most nézek ki jól. 190/86 az 23,8 testtömegindex. 20 alatt kórósan sovány, 25 felett kórosan elhízott.
Közötte nem lehet ideálisat mondani, mert alkat kérdése, de férfiaknál általában a felsőhöz közelebb, nőknél az alsóhoz közelebb az ideális (mm kinézetre)

ja, én is néztem ._.

azért ez kurvára csontozatfüggő is, meg ezzel az erővel az össze bodybuilder kórosan elhízott, szóval így magában nem sok értelme van

igen kb 75 lenne neked az ideális.



Btw ha valaki nem tudná, akkor a testtömegindexet úgy kell számolni, hogy a súlyod elosztod a magasságod méterben vett négyzetével. (gyk: ha 190cm vagy, akkor 1.9m 1.9^2)

szerintem a tömeggel nincs gond csak az elosztással és hogy mennyi az izom belőle

nekem azt mondták hogy 175 centihez olyan 60-65 kilo az ideális ha megfelelő izomtömeg van mellé
de lehet tévedek :/

átlag embereknél van így, aki edz az pontosan tudja, hogy neki mennyi az ideális, amúgy egy bizonyos tömeg felett az izom sem feltétlenül jó.

a 65 teljesen rendben is van, a 60 talán egy picikét kevés, de éppencsak kilóg a sávból. De amúgy vannak egyedi tényezők amik befolyásolják, ez inkább egy iránymutató csak.

akkor én most kórosan elhízott lennék?: D hagyjuk már.
mondjuk lehet hogy szar adatokkal dolgoztam, de most pontosat nem tudok mondani mert meghalt a mérleg :c

This post was edited by Cpt_Ghost on Nov 15 2011 09:57am

Lol a gebe
187/66 itt!

ha sportos vagy, akkor nem, ha zsíros, akkor pont a határon vagy.
De nem ismerem az alkatod, ha mondjuk ilyen zömök erőscsontú vagy, akkor lehet neked ez a normális.