elég ha leteszed a cigit

lol rofl

amúgy jah, ha tápkieg akkor myprotein
azt meg szerintem nem kell leírnom hogy olyan nincs hogy nem tud valaki hízni, kevés a kaja

megnezegetem, de ha nincs olyan hudebaszomnagy arres ket cucc kozott, akkor lehet h vmi jobb minosegut valasztok.

nagy különbség ezek között nincs, a többi már csak márkaszöveg

arra figyelj, hogy mennyi fehérje van 100 grammban

This post was edited by RRC on Sep 19 2013 09:04am

Én eddig sok fehérjét kipróbáltam már és nem csak azért áll a faszom a myprotein hallatára mert zsidó vagyok.
Jól oldódik, olcsó, finom, olcsó, nagy fehérjetartalom, olcsó, büdösöket fingok tőle, ja és mondtam már hogy olcsó?

btw hogy néz ki egy napi étkezésed?

This post was edited by fahrii on Sep 19 2013 09:06am

:DD azert ezen most rohogtem, btw ty

bump

nemakarok szedni semmi szart, szimplán esti vacsinak ilyen puffasztott rizst eszek, ez joshi lehet nem?

e/ fogyás a szempont

This post was edited by rapiddani on Sep 30 2013 10:30am

Szécsi update, elképzelem ahogy majszolod esti barátok közt alatt a kanapén heverészve

lel tényleg ezt csinálom, d.u voltam edzeni, már 1 hónapja tolom.

meg 1 hónapja nem cigizek toplel

akkor már én is update :
2 hónapja edzek (1 hete kezdődött a 2. hónap), köztük volt 1 hónap kihagyás, amikor az egész hónap alatt 4x voltam edzeni, úgyhogy ezt inkább üresjáratnak számolom (kicsit keményen kezdődött a suli, fingani nem volt időm, de most kezd kicsit rendszerbe állni az életem és tudok megint időt szakítani rá)
hasonlóan, 2.5 hónapja nem cigizek, igyekszem odafigyelni az étkezéseimre (less szar, more csirke)
majd postolok képeket is