soon

hát az kurvára gáz :DDD

Ha birod miert ne, ha 5x tudsz egymas utan karra akkor az kicsit gyanus, hogy nem edzed eleg kemenyen

a lényeg, hogy ne edz olyan izomcsoportra, ami éppen izomlázas / frissen volt edzve
kell neki idő, míg regenerálódik + nő (az a legutolsó fázis), és ha újra elkezded nyúzni, akkor csak ártasz vele magadnak

en gyurtan rigeben cska anyit ajanlok hogy vigyazatok ne emejetek nagy sujt csak anyit emynit el birtok emelni mert tobb mar megart az egésségnek

This post was edited by WTFeri on Jul 26 2013 08:15am

nyilván tisztába voltam vele, hogy minden nap nem hajthatom ki magamból a szart is , úgyhogy csak így ésszel csináltam, de jövőhétre már csinálok rendes tervet

valamit akartam kérdezni még

ja nem, csak mondani akartam, hogy edzeni akartam seggre, de nem mertem, mert tuti megbasznának a kigyúrt srácok a zuhanyzóban, az meg nn

This post was edited by xGurke on Jul 26 2013 03:15pm

guggolás csinál olyan formás/izmos segget mint a picsa, azért meg ugyan senki nem fog megbaszni, ha guggolsz

kurva gerincem, hogy szakadna ki a helyéről
faszér ilyen girbe gurba

neked mindened szar

minden sarkon áll egy kurva

nem kéne talán halálra terhelni
később úgy fog fájni, hogy összeszarod magad