hát ja, alapból ódzkodom ezektől, de néha jó lenne valami édeset inni, ami egészséges is vagy legalábbis fehérjedús...

This post was edited by My_Acc_Is_Bazur on Jun 26 2012 12:59pm

welcome!!

1) / 2) váll-csuklya / has
3) / 4) széles fekvő / vádli
5) / 6) nyak mögé húzás / mellhez húzás

2*2 perc ugrálókötél
2*2 perc zsákolás

jó volt.


/e:

mi a különbség izomfejlődés / hatás szempontjából ha:
(mondjuk húzódzkodásnál)
-ha lendülettel
-ha lendület nélkül
-ha lassan
-ha statikus gyakorlatként (felhúzom magam és ott tartom sok másodpercig)
csinálom?

This post was edited by TassassinHc on Jun 26 2012 01:31pm

Még mindig nem mentem el kondizni, pedig most már nagyon ráférne a satnya testemre a konditerem.. :L

tejről gyakran állítják, hogy egészségtelen, kakaó meg legtöbb esetben tele van cukorral :S



amennyire tudom a legjobb lendület nélkül lassan, legalábbis a legtöbb gyakorlatnál, ilyenkor mozgatod meg azt az izmot legjobban, amire a gyakorlat ki van találva. statikusnak is biztos van előnye, de az - gyakorlattól függően - lehet, hogy más izmoknak hasznos elsősorban.

az biztos, hogy a házi tej sokkal, de sokkal jobb, mint az UHT. hogy ez utóbbi mennyire egészségtelen, abban nem vagyok biztos.
az előbbi, az azért jó ^^ a kakaó ofc cukros. de akkor tegyél bele keveset, hogy csak valami íze legyen.

na, ezeket szeretném megtudni, hogy melyik mennyivel másabb hatású, mint a másik... magyartalannak tűnő mondat, de azért érthető.

statikust nem nagyon csinál senki (se irl se neten nem láttam olyat soha) ezért gondolom faszság, lendülettel csalás/szar form szal az nem, lendület nélkül az jó, a sebességről meg megoszló véleményeket láttam de általában akiket láttam és baszott izmosak/erősek azok nem nagyon kapkodják el

amikor röplabdaztam akkor en csinaltam statikus gyakorlatokat karomra meg vallamra hogy lecsapasaim erösebbek legyenek

statikus gyakorlat csak bizonyos sportokra jo, ahol rövid ideig kell nagy eröt kifejtened

This post was edited by Karan2_Returned on Jun 26 2012 02:06pm

en minden nap iszok egy liter tejet.

soha eletemben nem voltam beteg kb, meg kulonosebb bajom se volt(najo balesetem volt jopar, de az nem etkezesfuggo)

jó de te a tehénből szopkodod ki, nem?

amúgy fingom nincs, egyszer ezt hallani, egyszer azt, érteni meg nem értek hozzá...