Futottam fél órát, jógás nyújtások 10-15 min. Most hogy abbahagytam a kertészkedést abszolút romlott a kondícióm. Pulzusom kb. ~20-30-as + értéket mutatott avg. a fél évvel ezelőtti állapotomhoz képest (pedig régen sem volt ritka az avg 170-180-as érték, erre rátesz még egy lapáttal, hogy sík ideg is vagyok, ez is közrejátszik ofc). Igazából nem baj, legalább ösztönzőleg hatott rám, hogy mennyire sikerült eltunyulnom a fél évvel ezelőtti önmagamhoz viszonyítva. Jógás gyakorlatok közül is hihetetlenül meglátszik, hogy mennyire kötött lett az egész izomzatom, de ezt is ösztönzésnek könyvelem inkább el.

This post was edited by ecneB on Apr 7 2013 09:37am

tehat most nem ritka az avg 190-210-es pulzus?
you for real?

Nem, kamuzni jarok ide. Ez a hobbym 2006 ota.

negyszer annyit ver a szived mint az enyem

gondolom te is hegynek felfele futsz teljes legszomjjal, osszeszoritott seglyukkal, csak azert , hogy akkor is megmaszd azt a hegyett..

ugygondolom, hogy nem ezt csinalja.

nem mondtad, hogy ez terheles alatt ertendo, en meg vagyok annyira maradi, hogy nem ismerem az ilyen hordozhato vernyomasmero eszkozoket

mert hogy lehetne még érteni egy 200as pulzust?

Futottam. Ott van. Manualisan merek pulzust. 10s alatt 30-35 os ertekkel.

Nekem régen az alap pulzosom 90-100 között mozgott

mióta heti 4x edzek, illetve napi 8 km gyaloglás (1 óra alatt) beállt 70-75 közötti értékre nyugalmi állapotban