Miután Tass írta, hogy lépeget is vele így már rájöttem én is, magyarul, hát talán lehet törzsnek mondani, bár elég hülyén hangzik. (inb4 mag)

talán mély izmok?
mély hasizom / mély hátizom = core ?
vagy csúszik valahol az ügy? ^^

core alatt az összes melltől lefelé, fasztól felfelé lévő izmot szokták érteni, ahogy én vettem észre

Nem vagyok nagyon olvasott a kerdesben, de amit olvastam abban a kisebb torzsi izmok gyujtoneve. Amik egyensulyozasban segitenek, "tamogatjak" a nagyobb izmokat, kiegeszitoek.

meghuzodott a jobb seggem

regen fajt ennyire valamim

javaslom mindenkinek kinyomtatni és kiakasztani a falra

TresholdOfUniverse: lett valami abból a húzódzkodóból végül?

Nem olyan formaban ahogy elterveztem de lett. A szobammal szemkozti furdoszoba szellozojen vetem at a TRX egyik felet, es a furdo ajtonal kapcsolom ossze a karabinerrel. Edzeni meg a sajat szobam ajtajaban edzek kb, amivel csak az a baj h mindket kezemet nem tudom kitarni egyszerre - par gyakorlatot nem tudok csinalni.

Amint elmulik a ho ugyis elkezdek kint edzeni, a lucskos/esos napokra meg eleg ez.

Ma voltam edzeni és tök jól ment a váll-csuklya. Lassan kezd kitágulni a gyomrom így lecsúszik a 400g rizs is.
Csináltam ma képet is hogy tudjam mi lesz belőlem tömegelés végére

Remélem lesz ez még nagyobb



könnyedén

This post was edited by Tommy_hun on Jan 24 2013 12:12pm

hogyan készítettél ilyen szar minőségű képet???